Arte Viva - SwáSthya Yôga

Encontrando soluções: D

2012-01-23T02:43:00.000-08:00

A crise obriga a mudar de vida. Mas que hábitos e comportamentos vamos alterar? O que pode surgir de novo na organização do quotidiano? Falámos com investigadores e registámos transformações que poderão ocorrer, para lá de comer mais em casa ou andar de autocarro.

Continua a ler:
http://www.publico.pt/Sociedade/em-2012-vamos-conhecer-o-vizinho-cuidar-da-horta-e-integrar-uma-associacao-1530217

Vegetariano, não! Eu sou não-carnívoro!

2012-01-19T02:56:00.000-08:00

Assista a partir de 1.26

Curso de ásana e coreografia

2012-01-10T06:31:00.000-08:00

Linda coreografia: D

2012-01-10T06:29:00.000-08:00

Sopa de couve c/ gengibre

2012-01-09T05:20:00.000-08:00

Ingredientes:

3 batatas médias
1 courgete
1 cebola
1 cenoura
sal q.b.
1 pedaço pequeno de gengibre
1 colher (chá) de açafrão
250 grs de couve-lombarda, ou outra de sua escolha
1 dl. de azeite
1 ramo de hortelã

1- Descasque as batatas, a courgete, a cebola, a cenoura e o gengibre. corte-os em pedaços pequenos e leve-os a cozer em água temperada com o sal.

2- Quando os legumes estiverem cozidos, triture-os até obter um purê cremoso. Adicione o açafrão e a couve cortada miudamente.

3- Quando tudo estiver cozido, adicione o azeite e a hortelã e retire do lume.

Bom apetite!

Informações interessantes sobre o gengibre

2012-01-06T05:28:00.000-08:00

http://www.performance.pt/html/fitoterapia_desc.asp?id=52

Os poderes do gengibre
Gengibre trata problemas digestivos, circulatórios e dores articulares. Gengibre é saboroso. Conheça o gengibre e aprenda a introduzi-lo nos seus hábitos alimentares.

Com folhas em forma de lança e raízes com aspecto característico e inconfundível, o gengibre é uma planta ancestral que, devido às suas propriedades, se diz ser oriundo do Jardim do Éden. Zingiber deriva de uma palavra de origem Sânscrita que significa “forma de chifre”, em referência às protusões na raiz da planta.
Nativo da Ásia, cresce ao longo dos trópicos, em especial entre a Índia e a China, sendo a sua propagação feita através da divisão da raiz. Desenvolve-se bem em solos férteis e necessita de muita chuva, chegando a atingir 1,2 metros. O seu rizoma é retirado ao fim de 10 meses. Depois de lavado é posto de molho, sendo por vezes fervido e pelado.
Utilizado como especiaria devido ao seu aroma e sabor muito característicos, a raiz de gengibre é também usada medicinalmente com diversos fins. Rica em óleo essencial (2 a 3%) como o zingibereno, geraniol e linalol, possui ainda substâncias que lhe dão um sabor acre e picante: osgingeróis e soagóis (presentes na fracção resinosa), amido (60%), lecitinas, proteínas e sais minerais. Devido à natureza dos seus constituintes, o gengibre tem uma acção estimulante da secreção salivar e gástrica, aumentando o tónus da musculatura intestinal e o peristaltismo, sendo estas acções atribuídas às substâncias picantes. Além desta acção, o gengibre é também um excelente antiemético natural no combate aos enjoos das viagens. Tem ainda um efeito positivo em situações de problemas respiratórios (gripes e constipações), como excelente antiséptico e anti-inflamatório. Devido às suas características pungentes (picantes), ogengibre é também um estimulante circulatório, podendo ajudar em casos de frieiras e má circulação nas mãos e nos pés.
Utilização e aplicações medicinais
Quer como aperitivo, antiemético, no combate aos enjoos ou nas afecções respiratórias, a raiz de gengibre tem de facto revelado, quer pelos estudos científicos, quer pela utilização tradicional, ser uma óptima ajuda em diversos casos. A Comissão E* aprovou a sua utilização em problemas dispépticos e na prevenção de sintomas da cinetose (tonturas, náuseas, eventualmente vómitos, palidez e suor que podem ser causados por veículos em movimento).
Já no que respeita à administração do gengibre nos enjoos da gravidez, a Comissão E* não a recomenda. No entanto, não existem evidências que as doses terapêuticas mencionadas pela Comissão E* para a actividade anti-nauseante produza algum tipo de efeito perigoso, quer para a mãe, quer para o feto. Pensa-se que esta contra-indicação advenha de estudos realizados sobre a utilização de compostos isolados do gengibre.
A medicina tradicional chinesa utiliza amplamente esta planta, incluindo para tratamento dos enjoos da grávida, sem qualquer tipo de advertência. Contudo, e dado se tratar de uma situação especial, é sempre conveniente o aconselhamento médico. Os orientais costumam ainda aplicar compressas de gengibre sobre zonas dolorosas, para aliviar dores articulares e musculares.
Dosagens recomendadas
Quer por cozimento ou infusão, em comprimidos, cápsulas ou tintura, o gengibre pode ser consumido de várias maneiras.
Para uma infusão ou cozimento, podem-se adicionar 0,6 a 2g de rizoma de gengibre por chávena. Beber três chávenas por dia.
Em comprimidos, a dose será cerca de 500mg de pó três vezes por dia, antes das refeições.
Se for utilizada uma tintura, 30 a 50 gotas (1:5) uma a três vezes por dia.

Acompanhe-nos: amanhã, uma receita com gengibre. Deliciosa!

Palavra é mantra

2012-01-05T03:50:00.000-08:00

Texto extraído do livro: Quando é Preciso Ser Forte, do educador e filósofo DeRose.

PALAVRA É MANTRA:

PRONUNCIE CORRETAMENTE COM Ô FECHADO

Pronunciar um mantra erradamente pode desencadear forças desconhecidas com efeitos imprevisíveis. Recordemos o caso daquele professor de "yóga" do Rio de Janeiro (Vayuánanda, aliás, capitão Carlos Ovídio Trota) que ensinava o bíjá mantra errado para o chakra do coração - usava pam no lugar de yam - e morreu de ataque cardíaco. Uma coincidência, certamente!

Se o mantra que designa esta filosofia de poder, saúde, amor e união, pronuncia-se Yôga, com ô fechado, quem pronunciar erradamente "yóga" com ó aberto, não conseguirá entrar em sintonia com o seu clichê arquivado no inconsciente coletivo ou registro akáshiko. Por isso, tais pessoas não conseguem poder, saúde, amor nem união, mas seus opostos.

Quando os Mestres ancestrais determinaram o som mântrico Yôga, com ô fechado, para designar a nossa filosofia, eles sabiam muito bem o que estavam fazendo e a ninguém mais cabe a arrogância de achar que pode alterar impunemente o nome do Yôga.

Muito da força que os mantras possuem deve-se ao conhecimento dos Mestres que souberam elaborá-lo numa alquimia de vibrações. Mas outro tanto do seu poder é adquirido com o passar dos séculos, cujo tempo impregna-o cada vez mais profundamente no inconsciente coletivo da humanidade. E, ainda, um outro tanto é gerado pela multiplicação quantitativa de pessoas que usam e veneram tais mantras, imantando-os com o poder dos seus próprios inconscientes individuais, prána, mente e ânima. No caso da palavra Yôga, com ô fechado, temos todos esses três fatores:

a) foi criado pelos Mestres ancestrais;

b) tem milhares de anos de antiguidade;

c) vem sendo utilizado e venerado por milhões de pessoas em cada geração, há milênios.

Continue a ler: página 366 do Ser Forte, DeRose, Ed. Nobel.

Actividades de Janeiro 2012

2012-01-04T14:30:00.000-08:00

Coreografia do Método DeRose

2012-01-03T05:06:00.000-08:00

Entrevista com o educador e filósofo DeRose

2012-01-02T04:22:00.000-08:00

2011-12-30T04:02:00.000-08:00

AS ÁRVORES E AS PEDRAS

Era uma vez um menino cheio de idéias estranhas. Ele achava que o infinito era pequeno e que o eterno era curto. Conversava com as Árvores e com as Pedras, e se emocionava com elas, pela magnitude do que lhe contavam. Um dia as Árvores lhe disseram:

- Sabe? No nosso Universo cada uma de nós cumpre o que lhe cabe, pela satisfação de fazer assim. Nenhuma de nós se exime da sua parte. Os humanos passam suas vidas a só fazer coisas que lhes resultem em conflitos, infelicidade e doença. Não fazem o que realmente gostariam. Caem no cativeiro da civilização, trabalham no que não gostam para ganhar a vida e perdem-na, em vão, ao nada fazer de bom. Por isso, tornam-se rabugentos, envelhecem e morrem insatisfeitos. Procure você viver feliz como nós, pois alimentamo-nos, respiramos e reproduzimo-nos, de acordo com a Natureza. Assim, quando morremos, na verdade continuamos vivas em nossas sementes e crescemos de novo. Vá e ensine isso aos que, como você, podem ouvir nossas palavras. Fará muita gente feliz, livre da escravidão da hipocrisia.

O garoto ainda era pequeno para saber a extensão do que lhe propunham as Árvores, mas concordou em levar essa mensagem aos homens. Entretanto as Pedras, que até então tinham-se mantido muito quietas, começaram a falar e disseram coisas aterradoras!

Uma Pedra maior e coberta de musgo, o que lhe conferia um ar ancião e sacerdotal, tomou a frente das demais e falou fundo, ecoando dentro da sua alma:

- Não, você não deve cometer a imprudência de levar aos homens a mensagem das Árvores. Nós somos Pedras frias e friamente julgamos. Estamos aqui há mais tempo que elas e temos visto o transcorrer desta pequena História Universal dos humanos. Antes de você, muitos receberam essa mensagem e foram incumbidos, por elas, de recuperar a felicidade que os hominídeos perderam ao ignorar as leis naturais. Todos quantos tentaram ajudar a humanidade foram perseguidos, difamados e martirizados. Cada um conforme os costumes de sua época: crucificados em nome da justiça, queimados em praça pública em nome de Deus e tantos outros martírios pelos quais você mesmo já passou várias vezes e se esqueceu... Hoje você pensa que não corre mais perigo e aceita tentar outra vez. Quanta falta de senso! Quando começar a dizer as coisas que as Árvores transmitiram, vão primeiro tentar comprá-lo. Se você não sucumbir ao tilintar dos trinta dinheiros, então precisará ser realmente um forte para permanecer de pé, pois passarão a agredi-lo de todas as formas.

Mas o menino respondeu prontamente. Tomou um ramo em uma das mãos e uma pedra na outra, e bradou:

- Este é meu cetro. E este, o meu orbe. Com o vosso reino elemental construirei nosso santuário e nele reunirei aqueles que forem capazes de ouvir e de compreender. As rochas manterão do lado de fora os incapazes e as toras aquecerão, do lado de dentro, os que reconhecerem o valor deste reencontro.

As Árvores e as Pedras emudeceram. Depois as Árvores o ungiram com o orvalho sacudido pela brisa, e as Pedras depositaram em suas mãos o musgo primevo que lhes vestia, como que a abençoá-lo.

Nesse momento, os raio do Sol eram difusos por entre os ramos e a névoa da manhã. O menino olhou e compreendeu: se a luz fosse excessiva não ajudaria a enxergar, mas ofuscaria o entendimento. Então, agradeceu aos ramos e à névoa. E mesmo às Pedras que o faziam tropeçar para torná-lo mais atento aos caminhos que percorria. E amou a todos...até aos homens!

Texto extraído do livro:

Quando e Preciso

Ser Forte

Um aprendizado sobre superação,

determinação e sucesso.

Do educador e filósofo

DeRose

Entre no site:

MétodoDeRose.org

Calendário Dezembro : D

2011-12-08T11:19:00.001-08:00

Inscrições abertas

2011-12-02T06:31:00.001-08:00

Coreografia DeRose Festival 2011 - Yael Barcesat

2011-11-27T10:05:00.001-08:00

Próximas atividades : D

2011-11-24T06:45:00.001-08:00

Atletas não-carnívoros

2011-11-23T06:22:00.000-08:00

Calendário de Novembro

2011-11-15T03:41:00.001-08:00

Sat chakra - Círculo de energização

Traz uma flor, uma fruta e um pratinho de comida. Pode doce ou salgado (sem carnes)
: D

Participa!

Gala DeRose 2011

2011-11-11T08:52:00.000-08:00

2011-11-08T05:04:00.000-08:00

2011-11-03T05:14:00.000-07:00

Nadar em uma água congelante seria fatal para qualquer pessoa. Menos para o britânico Lewis Gordon Pugh. Sua especialidade é suportar águas onde os termômetros marcam menos de zero grau. O nadador tem a habilidade de aumentar a temperatura do corpo antes de entrar em ação e é capaz de se esquentar sem a ajuda de roupas ou aparelhos.

Lewis nasceu na Inglaterra, começou a nadar aos 17 anos e virou especialista em travessias abertas em mares e lagos. Seus grandes ídolos foram os exploradores, que desbravaram os extremos do planeta, como os Pólos Norte e Sul.

- Eu pensei que poderia ser o primeiro homem do mundo a nadar em lugares tão remotos, que os meus ídolos descobriram. Só que o meu foco foram os oceanos - contou o nadador.

A temperatura média do ser humano varia entre 36 e 37 graus e pode desabar rapidamente à exposição ao frio, em quatro ou cinco minutos. É o que explica o fisiologista e biólogo da USP, José Eduardo Bicudo.

- Quando a temperatura do centro do corpo atingir 32 graus, começa a acontecer a falência dos órgãos internos e o indivíduo acaba morrendo - destacou o especialista.

Para não seguir esse roteiro, Lewis treinou em piscinas de gelo, que deixavam a temperatura da água em seis graus. Confiante de que poderia ir longe, ele decidiu partir para um novo desafio: ser o primeiro homem a nadar um quilômetro na Ilha Petermann, na Antártica, em 2005.

Ao cair na água e nadar mil metros, os pesquisadores que o acompanhavam notaram que a temperatura corporal de Lewis ultrapassava 38 graus, acima do esperado para um humano.

- Muito disso me parece algo mental, como se seu corpo estivesse se antecipando a dor. Eu coloco a minha mão em água quase congelando e em 30 segundos a dor é insuportável. Ele fez isso com o corpo todo e durante 20 minutos - afirmou o coordenador das travessias de Lewis, Tim Toyne-Swell.

No desafio seguinte, Lewis fez uma travessia de 204 km, em Sognefjord, no mar da Noruega. Nadou durante 18 dias, com a temperatura da água em três graus. Lá, os pesquisadores encontraram uma resposta para o caso. Antes de virar nadador, Lewis cumpriu uma temporada no exército britânico como paraquedista e encarou uma situação de vida ou morte num acidente aéreo.

- Um dos meus amigos saltou de para-quedas do avião e ficou preso pelo cabo da aeronave. Tive que resgatá-lo puxando o cabo e foi agoniante. Depois disso, todo e qualquer salto era um pesadelo para mim. O único modo de saltar era juntar toda a raiva que eu tinha e me atirar para fora. Quando comecei a treinar, não conseguia entrar na água gelada e um amigo me disse para eu pensar que era um salto e me concentrar. Segui esse conselho, me imaginei no avião e deu certo - disse.

Concentração

Para se isolar do ambiente, Lewis ouve música antes de cair na água para nadar. Assim, os hormônios circulam mais rápido pelo corpo, o coração dispara, o pulmão passa a ventilar mais oxigênio que o normal e os músculos começam a produzir calor, aumentando a temperatura corporal em dois graus e retardando a hipotermia.

Conhecendo mais sobre o seu dom, Lewis percebeu que, nadando, poderia carregar uma mensagem. Além da aventura, as travessias passaram a ter um enfoque político, chamando a atenção das pessoas para o aquecimento global.

- Eu queria ser a voz da água. Em todo o planeta, ela está sob ameaça. Quero procurar lugares do mundo em que eu possa nadar e carregar uma mensagem - contou.

Depois de 21 dias de travessia no Rio Tâmisa, na Inglaterra, Lewis decidiu procurar o maior desafio da carreira: o mar do Ártico, no Pólo Norte, com água a -1,5 graus.

- Me lembro de estar ali, olhando para a água e pensando que nunca tinha visto algo tão assustador. A água era preta e escura, mas era uma travessia política.

E foi nessa travessia que ele mostrou porque é um super-humano. Concentrado, nadou um quilômetro em pouco menos de 19 minutos e jurou nunca mais repetir tal desafio. Mas Lewis não cumpriu a promessa. No ano passado, ele nadou num lago perto do Monte Everest, a maior montanha do planeta e até deixou um recado para os brasileiros.

- Meu sonho é um dia nadar no Brasil. Há muitos lugares onde a água está sob ameaça no país. É o nosso recurso mais valioso e não podemos fazer nada sem ela - encerrou

Poesia

2011-10-31T04:41:00.000-07:00

Incapacidade

Não posso me limitar a cuidar do jardim da minha casa
Quando todos os bosques, florestas e canteiros do planeta
Perfumam o meu caminho.

Não consigo chamar somente você de meu filho
Quando em todas as crianças existe a mesma inocência.

Sou incapaz de amar uma única pessoa
Quando o meu amor comporta toda a humanidade.

Ro de Castro (2001)

Receita do chai - Educador DeRose

2011-10-25T06:40:00.000-07:00

Ingredientes:

Água – ½ litro
Leite – ½ litro
Cardamomo – 5 sementes
Canela em pau – 2 unidades
Açúcar – 6 colheres de sopa
Chá preto – 3 colheres de sopa
Gengibre ralado – ½ copo

Preparo:
Ferva a água e adicione o gengibre, o cardamomo e a canela.
Acrescente o leite, o açúcar e ferva novamente.
Deslige o fogo e coloque o chá preto para infusão por cerca de 3 minutos.
Por último, coe.

Obs.: o chai só estará pronto quando a cozinha estiver limpa e organizada.

Lição de vida

2011-10-06T13:37:00.000-07:00

Calendário de Outubro

2011-09-30T09:24:00.000-07:00

Coreografia do Método DeRose

2011-09-15T06:19:00.000-07:00

2011-09-09T05:50:00.001-07:00

2011-09-04T03:38:00.000-07:00

Linda amizade entre um gato e uma coruja. Lindo : D

Reeducação comportamental

2011-08-28T12:28:00.000-07:00

O grande sonho de todo pai ou mãe é ter a certeza de que seu filho ou filha está em boa companhia e não vai se envolver com drogas, nem sair para a balada conduzido(a) por um amigo alcoolizado na direção de um veículo assassino.

No final de um curso que ministrei no Rio de Janeiro, o jovem Vinicius Machado veio falar comigo e fez uma declaração pública que comoveu os presentes:

– Professor. Quero lhe agradecer, porque você salvou a minha vida.

Respondi que ele também estava salvando a vida de muita gente, pois também era instrutor de SwáSthya. Mas Vini explicou:

– Não. Você salvou mesmo a minha vida. Eu tinha um amigo e costumava sair com ele para a night. A gente enchia a cara e saía por aí. Hoje, depois da aula, eu estou indo ao velório dele. Encheu a cara, bateu com o carro e morreu. Eu podia estar lá, mas estou aqui, vivo. Por isso, digo que você salvou a minha vida.

Declarações como esta emocionam e nos mostram que, mesmo se a Nossa Cultura fosse uma fantasia e se não servisse para mais nada, serviria para afastar nossos jovens das drogas, do álcool e do fumo. Isso, sim, é o que a imprensa precisa divulgar e defender.

Os pais reconhecem isso. Frequentemente perguntam-me como conseguimos que tantos jovens aceitem não usar drogas, nem fumo, nem álcool sem partirmos para a repressão e sem usar doutrinação. A resposta é muito simples. O ser humano é bastante influenciado pelo grupo. Ora, o ambiente do Método DeRose é extremamente alegre e descontraído. Os adeptos são jovens “cara-limpa”, saudáveis, desportistas, acadêmicos, gente bonita, educada, sensível e com corpos sarados. É perfeitamente compreensível que o recém-chegado fique fascinado e adote os bons hábitos desse grupo. Ele vê a moçada bonita, pessoas alegres, felizes e quer participar daquela tribo. Mas para ser aceito pela galera tem que ser cara-limpa.

Portanto, na verdade, quem consegue isso é o ambiente saudável, é a boa companhia, são os demais jovens com quem o recém-chegado vai conviver. Esse é o segredo do nosso sucesso com a juventude.

E as raves! Você já imaginou uma rave sem fumo, sem álcool e sem drogas? Nossa garotada vira a noite se divertindo, dançando, na maior alegria e numa disposição inacreditável, sem uma gota de álcool (nem cerveja), sem fumo (nem natural) e sem drogas (nem as legalizadas). Quando as raves não são nossas, quando o nosso pessoal vai a alguma outra, nossa turma é a mais animada, tão mais animada que os outros ficam nos assediando para pedir um pouco do que nós tomamos! E não adianta dizer que foi água mineral. Invariavelmente escutamos:

– Pô, cara. Divide aí, vai. Eu sei que você tá com algum barato.

E achamos muita graça, pois não precisamos disso e temos muito mais energia.

Fica-nos a sensação de confiança que recebemos dos pais e mães, e o sentimento de responsabilidade com que devemos corresponder àquele privilégio. Felizmente, cada vez mais pais e mães compreendem e apoiam seus filhos para que sigam a profissão que tiverem escolhido, ainda que seja a de músico, artista ou instrutor de Yôga!

Texto extraído do blog do DeRose

Pedal Sustentável - concurso CNN 2011

2011-08-17T12:26:00.000-07:00

Directamente do Brasil, meu primo Kleber e a sua Banda CO2 Zero.

Trabalhando hoje por um mundo melhor amanhã: D

Muitos parabéns pela iniciativa!

2011-08-16T08:42:00.000-07:00

http://enquantopalavra.wordpress.com/

em dias frios de chuva

A vida,
em dias frios de chuva,
entre gotas gélidas e nuvens cinzas,
invariavelmente,
é mais miserável.

Enquanto,
acima de tudo,
dourado e quente,
o Sol brilha,
como a debochar de toda gente.

Lucas De Nardi

Gatinhos para adopção

2011-08-14T07:46:00.000-07:00

Gatinhos bebês, lindos, para adopção.

Por favor, divulgue!

Obrigada : D

Cinema em noites de verão

2011-08-11T09:35:00.000-07:00

Local: Largo da Oliveira, às 22h

11 de Agosto:

INDOMÁVEL (True Grit)

de Ethan Coen e Joel Coen, com Jeff Bridges, Hailee Steinfeld, Matt Damon, Josh Brolin

2010 – 110′ – M/12 (IMDB)

Sessão n.º 2914 (Grande Auditório CCVF)

Mattie Ross (Hailee Steinfeld) é uma jovem de 14 anos cujo pai foi morto a sangue frio pelo cobarde Tom Chaney (Josh Brolin) e que está determinada a levá-lo à justiça. Com a ajuda de um conflituoso e alcoólico U.S. Marshal, Rooster Cogburn (Jeff Bridges), ela prepara-se, ignorando as reservas do próprio Rooster, para caçar Chaney. O sangue do seu pai exige que persiga o criminoso até território Índio e o encontre antes que um Texas Ranger, chamado LaBoeuf (Matt Damon), o apanhe e leve de volta para o Texas, para ser julgado pela morte de outro homem.

Veja o trailer aqui

Acompanhe a programação do Cineclube

http://cineclubeguimaraes.org/

2011-08-07T07:52:00.000-07:00

Feira de Artesanato das Dominicas

Compareça para prestigiar os artesãos e artistas de Guimarães.

A Feira está muito bem organizada e tem coisas lindíssimas!

Hoje, às 21h30 vai acontecer um espectáculo com música e artes.

Apareça, vais te surpreender: D

2011-08-05T05:55:00.000-07:00

Veja a programação do Oficina.

Vamos prestigiar os acontecimentos de Guimarães!

http://www.aoficina.pt/

2011-08-04T12:47:00.000-07:00

A lei da causalidade

Causa e efeito no sucesso profissional

Palestra no Instituto de Estudos Superiores Financeiros e Fiscais (IESF) – 24 de Março de 2010

Prof. Luís Lopes

Este tema é hoje explicado segundo a realidade do momento, segundo os paradigmas culturais actuais. No entanto, há milénios que o Homem e as filosofias da antiguidade observam o quotidiano e as leis naturais que o regem.

Assim sendo, puderam observar que determinadas acções produzem determinados resultados. Essa é a lei da causalidade. Lei esta que segue o mesmo princípio da gravidade, ou seja, existe causa e efeito, acção e reacção, tal como sabemos que ao atirar uma caneta para cima ela irá cair, sabemos que qualquer acção despoleta uma reacção, que cada efeito é produzido por uma causa.

Essa lei universal aplica-se desde as coisas mais simples às mais complexas. As consequências do momento são resultado de acções do passado.

Existe uma alegoria, utilizada pelo filósofo e educador DeRose, que retrata o mecanismo de funcionamento da Lei da Causalidade.

A História do Arqueiro:

Somos arqueiros que detém um arco e flechas. Esse arqueiro tem três fases de acção:

1ª. A passividade, em que decide não fazer uso do arco e da flecha;

2ª. Colocar a flecha no arco, o arco em mira. Decidir em que direcção irá lançar a flecha, qual a intensidade do disparo e por fim pode decidir não disparar ou qual o momento de disparo;

3ª O arqueiro dispara e a acção é despoletada. A flecha segue em movimento, sujeita agora às circunstâncias como vento, chuva, intercepção por outros objectos, etc.

O arqueiro domina 2/3 dessa acção. Quando a flecha é lançada e se inicia a acção, existe uma parte que não dominamos, que não depende de nós. Mas, mesmo assim, podemos atenuar esse terço que não dominamos, até que a acção se esgote. Tornando a viagem, o percurso da flecha o mais satisfatória possível.

Para ilustrar utilizamos outra alegoria, também ela utilizada pelo DeRose, ao explicar este tema. Imagine que a acção despoletada leva-nos a ter de entrar num transatlântico que seguirá o seu percurso normalmente até ao porto de chegada.

Continue a ler.:
http://maximizar.eu/2010/03/26/a-lei-da-causalidade/

Crise = Risco + Oportunidade

2011-07-26T02:54:00.000-07:00

Uma vez, um senhor humilde tinha uma carrocinha de hot-dog.

Com aquele modesto negócio havia mantido a família e educado o filho, que se formara num curso superior de economia.

Com a experiência que só os anos conferem, o senhor fez planos de expansão. Mandaria elaborar uma placa para aumentar a visibilidade da sua carroçinha de cachorro-quente e solicitaria facturar o pagamento do luminoso para dali a 30 dias.

Nesse meio tempo, negociaria com os fornecedores a compra de uma quantidade bem maior de pão e de salsicha para obter melhores preços, pois a placa incrementaria a clientela e isso permitiria contratar maior fartura de pães e salsichas. Com a redução do custo e o aumento da procura, pagaria facilmente a placa. A partir do segundo mês, era só contabilizar os lucros.

Tudo se encaixava. O plano era bom, mas convinha consultar o filho, pois o senhor era uma pessoa simples e o garotão "havia cursado uma faculdade".

Tomando conhecimento dos projectos do velho pai, o jovem criticou-o severamente: "Então, papai, você não percebe que o país está em crise? A economia está instável. Não é o momento para arriscar. Você está por fora. Será que não lê jornais? Eu, que entendo de Economia e Administração, desaconselho essa aventura."

Então, o experiente senhor não mandou fazer a placa luminosa, não aumentou a procura, não conseguiu baixar os custos e, como o país estava em crise...faliu!

2011-07-24T11:37:00.000-07:00

Texto extraído do blog:

http://ser-swasthya.blogspot.com/

Manual de 2011

Recebi este email e achei alguma piada, por isso vou partilhar. Adaptei um pouco...

Saúde:
1. Bebe muita água;

2. Come ao pequeno-almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e ao
jantar como um pedinte;

3. Come o que nasce em árvores e plantas, e menos
comida produzida em fábricas;

4. Vive com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;

5. Arranja tempo para meditar;

6. Joga mais jogos;

7. Lê mais livros do que leste em 2010;

8. Senta-te em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;

9. Dorme 7 horas por dia;

10. Faz caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminhas sorri.

Personalidade:
11. Não compares a tua vida à dos outros. Não fazes ideia de como é a
caminhada dos outros;

12. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas sobre
as quais não tens controlo;

13. Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;

14. Não te tornes demasiado sério. Ninguém se muda;

15. Não desperdices a tua energia em maledicência;

16. Sonha mais acordado;

17. Não invejes, é uma perca de tempo. Já tens tudo que necessitas....

18. Não esqueças o passado. Mas não lembres o teu parceiro dos seus erros

do passado. Isso destruirá a vossa felicidade presente;

19. A vida é curta. Não odeies os outros.

20. Faz as pazes com a memória;

21. Ninguém comanda a tua felicidade a não seres tu;

22. Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender;

23. Sorri e ri mais;

24. Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância;

Sociedade:
25. Mantém o contacto com a família e amigos;

26. Dá algo de bom aos outros diariamente;

27. Vai perdoando...;

28. Passa algum tempo com pessoas acima
de 70 anos e abaixo de 6;

29. Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;

30. Não te preocupes com o que os outros pensam de ti;

31. O trabalho não tomará conta de ti quando estás doente.

A Vida:
32. Faz o que achas correcto;

33. Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;

34. O tempo cura tudo;

35. Por muito boa ou má que a situação seja... ela mudará...

36. Não interessa como
te sentes, levanta-te, arranja-te e aparece;

37. O melhor ainda está para vir;

38. Quando acordas vivo, sente-te grato;

39. Tenta ser feliz diariamente.

40. Passa adiante esta mensagem

O homem que plantava árvores Parte 1

2011-07-21T03:56:00.000-07:00

Há também dublado em português:

http://www.synapsedigital.com.br/conteudo/ohomemqueplantavaarvores/index.html

Esta animação delicada e única, vencedora do OSCAR® de filme curto de animação, é um tributo ao trabalho árduo e à paciência.

Conta a história de um homem bom e simples, um pastor que, em total sintonia com a natureza, faz crescer uma floresta onde antes era uma região árida e inóspita. As sementes por ele plantadas representam a esperança de que podemos deixar pra trás um mundo mais belo e promissor do que aquele que herdamos.

Observações: Licenciado para 50 países e ganhador do OSCAR e de mais 40 prêmios:

OSCAR® 1988 – Melhor filme curto de animação
ANNECY 1987 (Festival Internacional do Cinema de Animação) – Grande Prêmio e Prémio do Público, , Annecy, França, 1987.
Festival Internacional de Animação de Hiroshima 1987 – Grande Prêmio
Festival Internacional de Ottawa 1988 – Grande Prêmio

Esta é a parte 1. Assista os demais vídeos no YouTube. Vale a pena, é lindo!

Ser Forte

2011-07-20T02:58:00.000-07:00

Este é um livro realmente diferente. É uma biografia inédita, uma vez que somente algumas partes já haviam sido publicadas e outras estão sendo trazidas a público pela primeira vez. Então, como ela pode ser considerada inédita? Aí está o encanto deste livro: ele é inédito na mudança de percepção do autor, que depois de tantas experiências, dificuldades, viagens, estudos e contacto directo com a cultura Hindu, aos 63 anos, passa a ver a vida por uma outra perspectiva.

De tudo o que ele já viveu, de todas as dores pelas quais passou e superou, de todas as novas ópticas mostradas pelas muitas pessoas que fazem parte da sua vida - amigos, companheiras, alunos, estranhos ou mesmo desafectos -, que de uma forma ou de outra, lhe permitiram perceber e crescer.

Este livro, profusamente ilustrado com dezenas de fotos, constitui leitura fácil e agradável para todos os públicos. Ele ensina, esclarece e diverte com crónicas, casos reais, história, filosofia, ética, romance e mais um universo de conhecimentos.

Nele, você vai rir bastante ao ler os episódios de um refinado senso de humor, mas também vai se emocionar, enquanto acompanha a saga do autor, na luta incansável pelo reconhecimento do seu trabalho.

Alessandra Roldan

Receita de quinoa

2011-07-18T03:14:00.000-07:00

Ingredientes:

Quinoa (água na proporção de 2 chávenas para 1 de quinoa)

Azeite

Cebola

Cenoura em cubinhos

Pimento cortado em tiras finas

Pimenta malagueta

Gengibre ralado

Cardamomo

Modo de fazer:

Refogue no azeite a cebola, a cenoura, o gengibre, o pimento, a pimenta malagueta e as sementes de cardamomo (podem ter sido moídas). Ou então, as sementinhas inteiras.

Acrescente a quinoa e frite um bocadinho. Logo acrescente a água, deixe cozinhar uns minutinhos, coloque em lume baixo, tape a panela e deixe cozinhar até secar a água.

A quinoa torna-se transparente com o cozimento.

Bom apetite!!

Aulas em Julho e Agosto

2011-07-14T06:59:00.001-07:00

Querido(a) amigo(a),

Te espero no nosso Novo Espaço:

Rua do Sardoal nº 162 Costa - Guimarães

Teremos aulas durante Julho e Agosto. Divulgue para os seus amigos!

A força do grupo

2011-07-07T12:10:00.000-07:00

Texto extraído do blog: http://fernandamonteforte.blogspot.com/

Um indivíduo, por mais forte, realizador e autosuficiente que seja, continua sendo apenas uma pessoa só. Pode caminhar mais rápido, mas, certamente, terá muito menos potencial para a realização, quer seja no âmbito pessoal ou profissional.

Evoluir em conjunto é muito mais trabalhoso, por vezes mais lento, entretanto, muito mais satisfatório. Ao contrário do que pode parecer, crescemos muito mais quando vivenciamos o autoestudo, inseridos e integrados ao ambiente social, do que quando nos escondemos em nossas redomas, sob o pretexto de que não precisamos de nada e nem de ninguém. O ser humano é um ser sociável.

Crescer junto com os outros

Para conviver e estabelecer relações genuínas, significativas, profundas, ricas e realizadoras é necessário, primeiro, desenvolver liderança e gerenciamento de nossas emoções, da nossa autoestima e autoconfiança.

São esses atributos que irão nos impelir a expor com convicção o que pensamos e sentimos e, por outro lado, desenvolver a habilidade de crescer através do feedback dos outros, através da capacidade de ouvir e assimilar, de coração aberto, o ponto de vista diferenciado que cada um tem da existência.

O grupo acumula uma força de coesão, proporcional a força de seus membros.

Comunicação aberta

Esse cuidado no direcionamento de um grupo – entenda como duas ou mais pessoas – é essencial, vital à sua manutenção e desenvolvimento, pois, gerada a força de coesão, ela passa a ter autonomia para impulsionar os seus membros.

Se criarmos um ambiente de comunicação aberta, de respeito, de felicidade, de companheirismo, em pouco tempo o grupo vai vibrar nesta tônica e solicitar esse tipo de alimento. Da mesma forma, um ambiente com cisma, fofocas, conflitos e discórdia passa a solicitar alimentos que podem instituir uma guerra de nervos tanto no âmbito familiar, como no âmbito profissional.

O grupo passa a solicitar como alimento as mesmas emoções que o criaram. Essa percepção é essencial para avaliarmos com quem queremos nos atrelar, quais são os valores que pretendemos agregar em nossa vida e como queremos nutrir o ambiente em que vivemos.

Ao escolhermos conexões alinhadas aos nossos valores internos, nossa vida passa a fluir muito melhor, como se fôssemos conduzidos por um belo rio existencial.

1- Procure se aproximar de pessoas descomplicadas. Gente feliz, saudável, de bom caráter, boa índole;
2- Estabeleça relações genuínas pautadas na confiança, respeito, reciprocidade;
3- Conquiste credibilidade. Se prometer algo, cumpra. Honrar seus compromissos amplia consideravelmente a sua confiança;
4- Tente compreender os seus pares, aceitar os seus valores e agregá-los a você; de dentro para fora;
5- Preste atenção no outro e faça pequenas gentilezas; o descaso e desrespeito geram afastamento;
6- Conquiste polidez e educação para se relacionar de forma cada vez melhor;
7- Demonstre integridade, honestidade e lealdade;
8- Afaste-se de pessoas fracas, influenciáveis, com vícios e mentiras. Se for líder de um grupo,atente-se a elas para melhor direcioná-las.

Por Fernanda Monteforte

Entrevista com o Educador DeRose

2011-07-06T02:37:00.000-07:00

AdiMove Company - Espetáculo UNO - 25 junho 2011

2011-06-02T07:53:00.000-07:00

AdiMOVE Company

2011-05-31T09:57:00.000-07:00

Apresentam o espectáculo "UNO...juntos vamos mais longe".

Links:

AdiMOVE Company no facebook

UNO - evento no facebook

Compra online de bilhetes

Do fundo do baú: As baleias, Roberto Carlos- Anos 80

2011-05-22T08:21:00.000-07:00

"Como é possível que você tenha coragem

De não deixar nascer a vida que se faz

Em outra vida que sem ter lugar seguro

Te pede a chance de existência no futuro."

É tão antiga esta música, mas já com uma forte preocupação com o nosso futuro.

Nosso, isto é, com tudo o que habita o planeta e...tem vida!

Momento poético : D

2011-05-19T08:49:00.000-07:00

Não te quero

Só para mim

E nem poderia

Quero-te

Pra ti mesmo

E para tua

Própria vida

Quanto mais

Fores o que

Quiseres

Mais serás o

Que eu queria...

Luís Poeta

Nós Estamos Aqui: O Pálido Ponto Azul

2011-05-03T08:28:00.000-07:00

Dia do Yôga 2011 - São Paulo

2011-04-25T10:04:00.000-07:00

"Vencer a Genética", por Sónia Morais Santos

2011-04-20T06:51:00.000-07:00

Muito lindo!

2011-04-19T05:31:00.000-07:00

Countdown | Teatro Rivoli | Dia 27 de Abril

2011-04-14T07:07:00.000-07:00

DeRose Weekend 2011

2011-03-17T08:15:00.000-07:00

DeRose Lisboa 2011

2011-02-25T08:47:00.001-08:00

O mês de Abril está a chegar e com ele os cursos com o escritor e Comendador DeRose! É um privilégio histórico podermos aprender e conviver pessoalmente com este génio! Aqui fica a programação para os eventos de Abril para que possa planear antecipadamente e organizar-se participando nos mesmos!

DeRose Lisboa 2011

2011-02-23T11:12:00.000-08:00

Comemoração do Dia do Yôga

2011-02-18T07:49:00.001-08:00

No dia 20 de Fevereiro, domingo, iremos comemorar o Dia do Yôga, que oficialmente acontece no dia 18, dia de aniversário do Mestre DeRose.
Para celebrarmos essa data, terá lugar no Método DeRose Matosinhos uma prática especial com o Prof. Luís Lopes, seguida de Conversas & Chocolate Quente, sobre os 50 anos de carreira do Mestre DeRose. Vamos também passar um trecho de uma entrevista ainda não publicada, onde o Mestre aborda esta mesma questão.

A prática iniciar-se-á às 16h, pelo que todos os inscritos deverão chegar às 15h30, de forma a que à hora marcada todos estejam acomodados e prontos para praticar.
A segunda parte do programa terá o seu início às 18h.

O investimento para participar neste evento é de 20 euros e a inscrição deve ser feita até sexta-feira. As vagas são muito limitadas, não deixe para a última da hora.

2011-02-13T02:49:00.000-08:00

Apresentação nacional da segunda edição (revista) do livro MANDELA - A Construção de um Homem, da autoria do jornalista e escritor António Mateus.

O evento é promovido pela Ordem do Mérito das Índias Orientais e o Centro Empresarial Lionesa e terá lugar no próximo dia 18, a partir das 19h00 no Centro Empresarial Lionesa, em Leça do Balio.

A iniciativa integra-se no chamado DeRose Culture Day que inclui, entre outros pontos, a demonstração de coreografias do Método DeRose e a projecção de materiais de multimédia alusivos à data e ao 21º aniversário da libertação de Nelson Mandela.

Por favor reenvie este convite aos seus amigos.
O evento é aberto ao público em geral.

Para mais informações contactar:

Luis Lopes, 918697925 (omluislopes@gmail.com)
Centro Empresarial Lionesa (Andrea Moreira) - 229 064801 (andreamoreira@centrosempresarias.com)

Solidariedade: Doar sangue é dar vida

2011-02-11T06:40:00.000-08:00

Para mais informações, consulte a Associação de Dadores Benévolos de Sangue de Guimarães.

- os dadores são identificados por um Cartão Nacional de Dador de Sangue e após duas dádivas ficam isentos de pagamento das taxas moderadoras nos serviços de saúde;
- a doação não deve ser efectuada em jejum e demora no máximo 10 minutos, variando de pessoa para pessoa;
- poderá ser dador quem tiver entre 18 e 65 anos de idade com um peso maior ou igual a 50Kg, bom estado de saúde e hábitos de vida saudáveis;
- os homens podem doar sangue de 3 em 3 meses e as mulheres a cada 4 meses;
- doar sangue não engorda, não enfraquece o organismo, não causa habituação e não possibilita a transmissão de doenças.

Pode-se doar sangue…
- às terças-feiras das 14h às 19h
- no 1.º e 3.º sábado de cada mês das 9h às 12h30
…no auditório dos Bombeiros Voluntários de Guimarães.

Mais informações:

Morada
Associação de Dadores Benévolos de Sangue de Guimarães
Rua da Pedreira, nº 120
Azurém
4800-057 Guimarães

Telefone
253 417 576

Horário
- segunda-feira entre as 14h30 e as 17h:
- quintas-feiras e sábados entre as 10h e as 12h30

Site
<www.ipsangue.org>

Meditação no pôr-do-sol

2011-02-04T06:30:00.000-08:00

MEDITAÇÃO NO PÔR-DO-SOL

Neste domingo, vamos fazer o trilho de subida à Penha, para praticar e terminar com a meditação no pôr do sol.

Durante o trajecto, praticaremos ásanas e pránáyámas.

Agasalhe-se bem, porque lá em cima, mesmo com sol, é bastante frio. Utilize roupa leve, mas quente. Leve luvas, cachecol e gorro: D

O horário de início da subida será às 15h, junto ao parque de estacionamento do teleférico.

Pode levar amigos, porque vamos fazer uma prática descontraída e muito gostosa. Todos poderão participar.

Maiores informações:

Instr.ª Cristiane

91 933 92 95

http://espacoculturaswasthya.blogspot.com/

Visite o blog:

http://www.metododerose.org/blogdoderose/?r=blogdoderose/

Entrevista com o Educador DeRose

2011-02-01T03:22:00.000-08:00

2011-01-24T11:51:00.000-08:00

Outorga do Grão-Colar da
Ordem dos Nobres Cavaleiros de São Paulo

Estimado amigo, aluno ou instrutor.

Nestes últimos dez anos vimos estreitando cada vez mais nosso relacionamento com a Polícia Militar, com a Defesa Civil e com a ROTA. Quanto mais conhecemos essas instituições, mais aprendemos a respeitá-las e a valorizar os bravos homens e mulheres que dedicam suas vidas (e arriscam-nas) para proteger a nossa população.

Durante estes dez anos fizemos bons amigos nessas corporações. Delas – e deles – temos recebido muito apoio e reconhecimento pelo nosso trabalho.

Assim sendo, tenho a satisfação de convidar você, seus familiares e amigos para prestigiar a Cerimônia de Outorga na qual serei agraciado com o Grão-Colar da Ordem dos Nobres Cavaleiros de São Paulo, dia 27 de janeiro de 2011, às 16 horas, no quartel da ROTA - Rondas Ostensivas Tobias de Aguiar, na Av. Tiradentes 440, em São Paulo.

Sempre deixei bem claro que recebo cada condecoração em nome dos que realmente a merecem: os nossos queridos instrutores e alunos, pelo seu valoroso engajamento nas causas sociais e filantrópicas. É você e é a nossa filosofia que estão sendo homenageados.

Sua presença e a dos seus me faria muito feliz.

Traje social obrigatório.

Comendador DeRose

2011-01-23T05:42:00.000-08:00

Consciência, civilidade, humanidade!

2011-01-16T04:30:00.000-08:00

Um pouco mais de humanidade, por favor!

http://www.uni-yoga.org/blogdoderose/

Este vídeo é muito forte. Hesitei em enviá-lo, mas Ghandi dizia que a injustiça deve ser trazida à tona, para que possa ser condenada. Então, faço a minha parte. Como bem diz um dos comentários, a escravidão demorou pra ser condenada. Por muito tempo a atitude era “não gosta de escravidão, não tenha escravos, mas não incomode os que querem ter.” Estamos nessa fase em relação a comer bichos mortos, espero que ela passe. Rafael Anschau.

2011-01-15T11:45:00.001-08:00

Convite

2011-01-13T15:41:00.000-08:00

Barrinhas nutritivas e saborosas!

2011-01-11T05:33:00.000-08:00

Barrinhas energéticas com tâmaras

Ingredientes:

Manteiga de amêndoa = uma embalagem de 230 grs;

Mel = aproximadamente 200 grs;

Aveia = duas chávenas;

Uva passa = 1/2 chávena;

Gérmen de trigo = 1/2 chávena;

Tâmaras ou damascos

(picadinhos) = 1/2 chávena

Poderá utilizar outro fruto seco que gostar mais.

A manteiga de amêndoa e o mel deverão ser aquecidos para ficarem numa consistência mais mole e envolver todos os outros ingredientes, para ligar e formar uma mistura homogênea.

Depois, forre uma forma retangular com uma folha de plástico filme, coloque a mistura e pressione um pouco para ficar compacto.

Cubra com outra folha de plástico filme e deixe descansar e arrefecer bem durante algum tempo.

Desenforme e corte as barrinhas. Se tiver forminhas pequenas, pode fazer individualmente.

Bom apetite : D

Algumas normas da alimentação biológica. Parte 2

2011-01-07T06:31:00.001-08:00

continuação

- O estado do seu prato pode indicar o grau de limpeza ou sujeira que a comida produziu no seu organismo. Se o prato estiver tão limpo que não precise ser lavado, seu corpo também o estará. Se o seu prato precisar de detergente e água quente para ficar limpo, imagine o estado dos seus órgãos internos após digeri-la.

- Adopte especiarias, pois além de realçar o sabor ajudam a digestão, auxiliam a processar gorduras, beneficiam o fígado, vesícula, intestinos, dão vitalidade, aumentam a energia sexual e tonificam todo o organismo. São elas: gengibre, cravo, canela, orégão, cominho, tomilho, açafrão, coentro, caril, noz moscada, cardamomo, manjerona, manjericão, salsa e cebolinha, alho ou cebola e mais umas quarenta variedades que se encontram com relativa facilidade nos supermercados.

- Adopte fibras, alimentos integrais, levedura de cerveja, ginseng, alho. Cuidado para não brindar seus amigos com o hálito de alho. a melhor coisa é engolir cápsulas de óleo de alho ou dentes inteiros de alho à noite, antes de dormir. Assim, pela manhã você já processou e eliminou uma boa parte do "odor-afugenta-parceiro". Aí, escove os dentes, tome um banho, como alguma coisa e, para garantir, saia de casa mascando cravinho!

- Elimine urgentemente as panelas de alumínio. Adopte as de vidro, ferro, aço, ágata, barro, pedra, etc. Evite as películas anti-aderentes: há uma séria suspeita de que sejam cancerígenas.

- Olhe e veja o alimento. Não o ingira lendo ou distraindo-se com outra coisa. Você vai notar que o alimento passará a dar mais prazer e satisfará mais com menos quantidade.

- A monodieta é curativa e faz perder peso. Consiste em comer uma coisa só. Alimentos compostos, é claro, estão fora deste conceito. Pizza, por exemplo, não é uma coisa só, pois leva uma quantidade de ingredientes. Monodieta é alimentar-se durante um dia ou alguns dias só com mamão, só com banana, só com manga, só com batata, só com arroz, etc. Não vale regar com azeite ou manteiga. Tampouco colocar pimenta e outros artifícios. É mono mesmo. Mas cuidado para não exagerar, pois é inquestionável que a monodieta deixa o corpo carente de nutrientes. É para fazer por um período curto e depois parar.

Nossa recomendação é sempre evitar o fanatismo. Mas onde fica a fronteira entre o fanatismo e a seriedade? Para dedicar-nos a alguma coisa com seriedade é preciso um coeficiente de determinação que os não-comprometidos com o mesmo ideal geralmente tacham de fanatismo. Só o bom senso de cada um poderá julgar. O importante é não chatear as pessoas com as nossas excentricidades. Aliás, quanto menos elas ficarem sabendo, melhor. Assim, você evita que o considerem um eco-chato.

Texto extraído do livro Tratado de Yôga, do educador DeRose.

Algumas normas da alimentação biológica. Parte 1

2011-01-05T09:44:00.000-08:00

Chamamos veneno ao que nos mata rapidamente;

e alimento ao que nos mata a longo prazo.

DeRose

- Não misture sal com açúcar na mesma refeição. Portanto, nada de sobremesas.

- De preferência, não use nem o sal nem o açúcar. Procure reduzir esses dois impostores. A redução drástica do sal ajuda muito o aumento da flexibilidade nos ásanas. O sal também torna a pessoa menos sensível, cortando as percepções sutis.

- Não misture alho com cebola, nem em pratos diferentes, na mesma refeição.

- Não misture frutas ácidas com frutas doces.

- Não tome líquido às refeições. Só meia hora antes ou meia hora depois. Longe das refeições, beber muita água mineral.

- Faça rodízio das marcas de água mineral.

- Use água mineral até para chás e para cozinhar os alimentos.

- Não jogue fora a água que sobrar do cozimento de legumes. ela é rica em sais minerais e pode ser usada para cozinhar outra coisa como, por exemplo, o arroz. Além da vantagem nutricional, o outro prato fica mais saboroso.

- Restrinja o uso de maioneses, ovos, creme de leite, manteiga e gorduras de origem animal e outras que fiquem em estado sólido sob temperatura ambiente.

- Em algumas receitas, as natas podem ser substituídas por yogurt (mas não fica tão bom); noutras, por pasta de gergelim (tahine).

- Reduza os laticínios ao mínimo possível.

- A manteiga, quase sempre, pode ser substituída por azeite de oliva extra-virgem, extração mecânica, a frio.

Texto extraído do livro Tratado de Yôga, do Educador DeRose.

Amanhã, vamos ensinar uma receita deliciosa de barrinhas de cereais ; D

Gato meigo precisa de um lar : D

2011-01-04T03:39:00.001-08:00

Olá, este querido menino foi encontrado e precisa de um lar.

Ele é muito meigo, dócil e carinhoso.

Se quiseres ter uma companhia peludinha e muito querida, envie-nos uma mensagem.

Ou então, ajude-nos a divulgar esta mensagem, enviando aos teus amigos.

Obrigada!

Quer ter um amiguinho peludo?

2011-01-03T06:12:00.000-08:00

http://animaisdasnossasvidas.blogspot.com/

2010-12-28T14:21:00.000-08:00

2010-12-27T13:43:00.000-08:00

2010-12-25T11:30:00.000-08:00

Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje. Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição. Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício. Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus. Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar. O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo depende só de mim.

Charles Chaplin

2010-12-21T07:04:00.000-08:00

Desejo-te

Que as luzes do Natal iluminem os dias do Ano Novo.

Que cada novo dia traga experiências enriquecedoras e renovadoras.

Desejo que não desistas, ainda que recues um pouco. E depois, que sigas em frente.

Que cada dia da tua vida seja pleno de entusiasmo e confiança em ti próprio e num mundo maravilhoso.

Que o teu caminho seja trilhado com garra, coragem, energia e determinação.

Porque a vida espera que tu vivas intensamente.

Que sejas hoje mais feliz do que ontem.

E assim sucessivamente…

Desejo-te de coração:

SwáSthya!

Amor, felicidade, saúde, prosperidade, alegria, amizade, renovação e…

Um Natal festivo e um 2011 inesquecível!

2010-12-20T07:19:00.000-08:00

Priorize e vá até o fim

por Ricardo Mallet

O único lugar onde sucesso vem antes do trabalho é no dicionário. 

Albert Einstein

Há algum tempo resolvi “exorcizar” alguns arquivos do meu computador. Sabe, não sou um usuário que costuma armazenar arquivos desnecessários; sou bastante organizado e mantenho apenas aquilo que considero realmente útil. Mas fazia aproximadamente cinco anos que eu não cumpria o bom e velho ritual de limpeza e tinha a certeza de que havia muito espaço ocupado desnecessariamente no meu HD.

Assim, com receio de jogar fora algo importante, dei-me o trabalho de abrir arquivo por arquivo para verificar atentamente seu conteúdo. Neste longo processo, tive a oportunidade de refletir sobre meu padrão comportamental dos últimos cinco anos. Ele estava, de certa forma, implícito no conteúdo e na organização daqueles arquivos. Sabe o que descobri? Que uns 70% das minhas idéias e projetos que um dia pareciam importantes, não resultaram em nada! Foi duro tomar consciência do quanto desperdicei meu tempo (leia-se minha vida) em iniciativas sem acabativas. Cinco anos depois, tudo o que ganhei foi 70% de espaço livre no meu hard disk.

Se a sabedoria é feita de experiência e a experiência é feita de erros, posso dizer que este erro me trouxe uma grande sabedoria. Aprendi que o aumento da produtividade não depende tanto da criação e execução, mas sim de saber priorizar e ir até o fim; caso contrário, acabamos confundindo ações com resultados.

Este conceito me fez lembrar a velha anedota do homem que precisava atravessar, a nado, um largo rio para encontrar, na outra margem, o seu grande amor. Com excesso de peso e um tanto sedentário, ao chegar na metade da travessia o homem se vê exausto e resolve desistir do intento, nadando de volta a exata distância que poderia tê-lo levado para os braços de sua amada! E quantas vezes na vida agimos assim? Iniciamos um projeto importante e, logo na metade do caminho, desistimos para voltar ao ponto inicial. Quanta energia desperdiçada sem que consigamos alcançar os resultados almejados.

Foi a partir dessa experiência difícil que, não somente liberei espaço no meu HD, mas também tempo na minha vida. E, quem sabe, o meu depoimento sirva de estímulo para você avaliar seus projetos de vida agora. Talvez você também queira fazer um exorcismo nas coisas menos importantes, para colocar o foco naquilo que realmente deseja realizar. Uma vez que o tenha identificado, priorize e vá até o fim!

Sútra da semana: D

2010-12-19T12:04:00.001-08:00

"A felicidade ou infelicidade são efeitos ilusórios

de causas relativas à condição anterior."

SÚTRAS

Máximas de

lucidez e êxtase

DeRose

Sútra da semana: D

2010-12-19T12:04:00.000-08:00

A felicidade ou infelicidade são efeitos ilusórios

de causas relativas à condição anterior.

DeRose

Mude o mundo, comece por si!

2010-12-16T07:32:00.000-08:00

2010-12-15T06:59:00.000-08:00

A cidade de Nova Iorque está se rendendo cada vez mais aos encantos do Método DeRose. Nesse vídeo, a instrutora Letícia Braga da Unidade Soho faz uma demonstração de coreografia no tradicional Central Park.

2010-12-09T11:59:00.000-08:00

A não-violência leva-nos aos mais altos conceitos de ética, o objetivo de toda evolução.

Até pararmos de prejudicar todos os outros seres do planeta,

nós continuaremos selvagens.

THOMAS EDISON

Conheça Sua Carne (Meet Your Meat - Portuguese Subtitles)
05/07/2006 - 12:30
"Depois de ver com seus próprios olhos o cruel processo de criação de animais para virarem comida, você entenderá por que milhões de pessoas decidiram deixar a carne fora de seus pratos....

Sútra da semana

2010-12-05T11:04:00.000-08:00

Quanto mais forte for a tora de madeira,

mais energia dará ao fogo que a consome.

Sútras-Máximas de

lucidez e êxtase

DeRose

Nossa Cultura: D

2010-12-05T05:04:00.000-08:00

"No seu devido lugar" - por Rogério Martins

2010-12-02T04:05:00.000-08:00

Exposição de fotografias

Rogério Martins.

Intitulada "No seu devido lugar" o conjunto de imagens apresentadas trata de "objectos que são desviados dos seus lugares, como vidas que se afastam do seu caminho".

Terá início na próxima sexta feira, dia 3 de Dezembro, pelas 22h.

Local: Velha-a-Branca - estaleiro cultural. Largo da Senhora-a-Branca, 23 Braga

Que lindo: D

2010-11-30T04:37:00.000-08:00

O Gala DeRose 2010 foi um evento memorável no Porto, em Portugal. Nos próximos dias você assistirá aqui no Vídeos do Método DeRose muita coisa bonita que aconteceu por lá. Hoje, o vídeo traz um encontro de corais vocalizando o mantra Jaya Guru De Jaya acompanhados pela Orquestra Sinfónica do Conservatório de Música de Santa Maria da Feira. Música e arranjo do Mestre Carlos Cardoso.

Jaya jaya Guru Dê jaya. Jaya jaya Sadguru jaya

Param-pará Patê Chijjyôtirkara cha

MRityuMjaya sadásmásu hRidayêshhu vasati

2010-11-29T13:17:00.000-08:00

Aprimore a tua coreografia: D

2010-11-29T05:16:00.000-08:00

Sistematização Universal dos Ásanas

http://www.uni-yoga.org/yoga_asanas_consultor.php

Clique sobre um ásana e conhecerá muitas variações para o teu aprendizado.

Receita fácil e gostosa para um domingo à tarde: D

2010-11-28T14:06:00.000-08:00

Torta de banana e aveia - receita do livro O gourmet vegetariano, da Prof.ª Rosângela de Castro

Ingredientes:

Açucar mascavo 1 1/2 chávenas

Manteiga 3/4 chávena

Farinha de trigo comum 1 1/2 chávena

Aveia prensada ou flocos grossos 1 1/2 chávena

Leite 3/4 chávena

Banana bem doce amassada 6 unidades, tamanho médio

Bicarbonato 1 colher (chá)

Fermento em pó 1 colher (chá)

Modo de fazer:

- Unte e enfarinhe uma forma para bolo.

- Amasse a manteiga junto com o açúcar.

- Acrescente a farinha e a aveia, alternando com o leite. Reserve uma pequena parte deste para dissolver o fermento e o bicarbonato.

- Junte a banana, misturando bem e por último adicione o fermento e o bicarbonato.

- Despeje a massa na forma e leve para assar em forno médio-baixo, por aproximadamente 60 minutos.

Bom apetite!

Maneiras de melhorar o mundo: D

2010-11-24T08:29:00.000-08:00

http://www.uni-yoga.org/blogdoderose/responsabilidade-ambiental/100-maneiras-de-melhorar-o-mundo-6-nao-jogue-oleo-no-esgoto/

Não atire óleo nos deságues

O que fazer com o óleo que sobra depois de uma fritura? Bem, o melhor mesmo é utilizar o mínimo possível de frituras. O organismo agradece e o meio ambiente também. Eu desenvolvi uma técnica de fritar

sem óleo que funciona excelentemente para algumas receitas. Por exemplo, para o strogonoff DeRose, frito as cebolas sem nada, nem óleo, nem água, até que fiquem douradas. Se for preciso, no final coloco uma pequena quantidade de água apenas para não grudar.

Quanto às frituras que exijam óleo, ao invés de “jogar fora” pelo ralo da pia, o ideal é colocá-lo em uma garrafa plástica e depois encaminhá-lo para a coleta. Cada vez mais, os óleos utilizados pelos restaurantes e residências estão sendo usados para produzir biodiesel. Quanto mais biodiesel for incorporado, menos combustíveis fósseis serão necessários.

Um litro de óleo contamina cerca de 1 milhão de litros de água, o que equivale ao consumo de uma pessoa no período de 14 anos.

Obs: Se estás interessado em adquirir a EcoBola, citada em um post anterior, descobri que está à venda na Ervanária Atlântico, na Av. D. João IV, em Guimarães.

Sútra da semana

2010-11-22T05:11:00.000-08:00

"Mais sábio é rir da própria desgraça do que alheia." DeRose

Receita deliciosa!

2010-11-22T04:58:00.000-08:00

O meu bolo - por Clara Pinto

1+1/2 chávena de chá de açúcar;

1+1/2 chávena de farinha de trigo;

1 chávena de azeite;

8 ovos inteiros;

Para os condimentos a seguir, a quantidade é ao gosto:

gengibre ralado;

erva-doce;

canela;

raspa de 1 limão;

noz moscada;

cravinho em pó (só uma pitada);

amêndoas, avelãs, tamaras, figos, damascos e passas (picados);

gérmem de trigo;

sementes de linhaça, girassol e de sésamo.

Mistura-se bem o açúcar com os ovos; depois o azeite.

Acrescenta-se os outros ingredientes e por fim a farinha peneirada.

Também poderá escolher, entre as frutas secas, as que mais gostar.

Bom apetite!

Maneiras de melhorar o mundo: D

2010-11-17T10:12:00.000-08:00

http://www.uni-yoga.org/blogdoderose/responsabilidade-ambiental/100-maneiras-de-melhorar-o-mundo-8-evite-saboes-e-detergentes/

Vídeo postado no blog DeRose, muito interessante: D

2010-11-11T10:12:00.000-08:00

Arte e natureza

Sabedoria Ancestral

2010-11-11T05:08:00.000-08:00

As seguintes palavras evocativas pertencem a um filme sobre o Chefe Seattle, durante a sua descrição da passagem forçada das terras dos Suquamish para o governo EUA, em 1855:

"A água brilhante que se desloca nos riachos e rios não é só água, mas o sangue dos nossos antepassados. Se vos vendermos a nossa terra, têm de se lembrar que ela é sagrada. Cada reflexo fantasmagórico nas águas límpidas dos lagos relata eventos e memórias na vida do meu povo. O murmúrio da água é a voz do pai do meu pai. Os rios são nossos irmãos. Saciam a nossa sede. Transportam as nossas canoas e alimentam os nossos filhos. Portanto, é preciso dar aos rios a bondade que se dá a um irmão...Há uma coisa que sabemos: a Terra não pertence ao homem, o Homem é que pertence à Terra."*

*O discurso foi erradamente atribuído ao próprio Chefe Seattle. Obtenha mais informações sobre o assunto em: http://www.kyphilom.com/www/seattle.html

Para ilustrar, um vídeo baseado neste dircurso:

Maneiras de melhorar o mundo (atente para a procedência dos produtos)

2010-11-10T04:44:00.000-08:00

Barato sai caro

Cuidado com produtos baratos. O colega Edgardo Caramella sempre conta que o pai dele costumava comprar sapatos caros e quando alguém questionava o gasto, ele respondia: “Não sou rico para comprar sapatos baratos.” Explicação: sapatos baratos não duram e é preciso comprar outros e outros, enquanto que uns sapatos de boa qualidade duram décadas. Por outro lado, geralmente, os produtos muito baratos foram fabricados usando trabalho de imigrantes ilegais que tiveram de se sujeitar a condições desumanas e mal remuneradas. Muitos desses produtos provieram de mão-de-obra escrava ou de exploração infantil. Comprar produtos dessas procedências é o mesmo que ser cúmplice dessas circunstâncias.

Será que podemos contribuir para um mundo melhor?

2010-11-09T10:18:00.000-08:00

Vamos fazer uma lista de sugestões de bons hábitos para o meio-ambiente. Contribua!

1- Não mate borboletas! : D

Alguns instantes, feche os olhos, permita-se viajar com a melodia...

2010-11-08T07:24:00.000-08:00

Luísa, hoje é o teu dia, muitas felicidades!

2010-11-07T07:57:00.000-08:00

Feliz aniversário, muitos beijinhos de parabéns de todos os teus amigos do SwáSthya Yôga.

Neste dia, desejamos-te muitas alegrias, muito carinho e muito SwáSthya!

Felicidades: D

Gala DeRose 2010

2010-11-04T15:22:00.000-07:00

Sexta-feira, 26 de Novembro de 2010

- Centro de Congressos e Exposições da Alfândega: 21h00

.: Lançamento do livro Método DeRose de Boas Maneiras do educador DeRose

.: Sessão de autógrafos com o autor

.: Concerto da Sankalpa Band

.: Coreografias do Método DeRose

Sábado, 27 de Novembro de 2010

- Universidade Lusófona: 14h00 | Curso Karma & Dharma - Educador DeRose

- Claustros do Mosteiro de São Bento da Vitória: 21h00

.: Acto solene de entrega de certificados de instrutor do Método DeRose

.: Atribuição do grau de Conselheiro da Ordem do Mérito das Índias Orientais a várias personalidades e instituições

.: Acto solene de homenagem ao educador e escritor DeRose

.: Vídeo-Concerto: A Millenary Culture - Soundtrack by Pedro Lopes

.: Gala Break

.: Concerto de Mantras com Orquestra Sinfónica e Grande Coro

Domingo, 28 de Novembro de 2010

- Método DeRose Campo Alegre: 15h00 | Curso Iniciação ao ÔM - Educador DeRose

Segunda-feira, 29 de Novembro de 2010

- Método DeRose Campo Alegre: 15h00 | Curso Tema Livre - Educador DeRose

Sábado, 11 de Dezembro de 2010

- Cinema Nun'Álvares: 21h00

.: Sessão de Cinema Temático - Luminares Contemporâneos

Com debate e convidados especiais

Coreografia do Método DeRose - Carlo Mea

2010-11-02T05:03:00.000-07:00

" Yôga é uma prece feita com o corpo"

DeRose

2010-11-01T09:27:00.000-07:00

Querido(a) amigo(a),

Neste momento de transição da Escola, julgo que não te dei a atenção que merecias, entretanto guardarei os momentos bons e a amizade dentro do meu coração e peço que aceites as minhas sinceras desculpas.

Desejo-te uma longa e linda caminhada dentro do SwáSthya. Vamos nos ver muito ainda por Guimarães!

À ti, que irá me acompanhar, agradeço imenso a confiança e atitude de reconhecimento.

Sinto-me muito feliz e cheia de força por ter-te comigo!

Muuuuuitos beijos a todos!! E...

Como dizemos lá na terrinha, do outro lado do oceano...

Vamos em frente que atrás vem gente! : D

rsssss

Cris