Cultura e Método DeRose em Guimarães

Um mahá obrigado ao Rogério pelas fotografias :D

Sankalpa na Fnac de Guimarães

No próximo sábado, dia 24, pelas 21h, teremos na Fnac de Guimarães, a apresentação dos Sankalpa e de coreografias do SwáSthya Yôga.

Sankalpa é um projecto de instrutores do Método DeRose que divulgam uma cultura milenar. Através de coreografias de técnicas corporais e um concerto de vocalizações de sons e ultra-sons, apresentam um espectáculo intenso e envolvente que cataliza a essência de cada um. Descubra por si...

Siga o link para a agenda da Fnac.

http://www.sankalpaband.blogspot.com/

http://www.myspace.com/sankalpaband

Sat chakra de Abril às 21h

Amanhã teremos mais uma prática de sat chakra.
Neste círculo de mentalização reunimo-nos para um momento gregário com o grupo de amigos que fazem parte da nossa escola, vivenciando algumas das características da nossa cultura, entre elas, o sentimento gregário.

Traga frutos e uma flor e venha ter connosco pelas 21h.
Haverá aulas das 19h e das 20h.

Alteração de horário

Querido alunos,

Na próxima segunda feira, dia 19, não haverá aulas das 19h e 20h, nem o treino avançado de ásana.

Na quarta feira haverá aulas das 19h e 20h e sat chakra às 21h.

Bom fim de semana a todos :D

DeRose em Lisboa

Este fim de semana DeRose estará em Lisboa.

Hoje, para o lançamento do livro Programa do Curso Básico e noite de autógrafos.

Será na Biblioteca Municipal de Lisboa - Palácio Galveias, pelas 20h.

Sábado, domingo e segunda, para ministrar cursos para alunos e instrutores na Universidade Lusófona e Espaço Lifestyle.

Será mais um momento precioso na companhia do sistematizador do Yôga Antigo.

Beleza Sustentável

Beleza sustentável é aquela maneira de se expressar na vida, na família e no trabalho, de forma a deixar satisfeita e realizada a própria pessoa acima de tudo e os demais por consequência. Beleza sustentável é aquela que pode e deve ser cultivada independentemente da cosmética e das plásticas, as quais podem atuar como coadjuvantes, mas jamais como solução mágica. Beleza sustentável é aquela que resiste ao longo dos anos, seja qual for a idade da pessoa e sempre arranca exclamações de admiração.

Esse conceito de beleza pode ser aprendido e incorporado na sua maneira de ser, atuar e influenciar o seu universo de atuação (cônjuge, familiares, amigos, colegas de trabalho, de faculdade ou de esporte, inclusive os desconhecidos com os quais cada um de nós cruza diariamente).

Trata-se de uma beleza interior que extrapola os limites internos e extravasa para o corpo, produzindo nele o reflexo exterior. Não se trata de um padrão estereotipado de beleza hollywoodiana e sim da beleza verdadeira, portanto, sustentável, aquela que pode ser mantida por anos ou décadas. Você, certamente, já passou pela experiência de se sentir a pessoa mais linda do mundo, arrebatadoramente bela, só por ter sido alvo de uma conquista, de um elogio proveniente da pessoa certa ou por ter tido o seu valor reconhecido. Ora, nenhuma dessas coisas constitui um fator físico e, no entanto, seus amigos e familiares notaram e comentaram que você estava exuberante. O que é isso, senão a felicidade e a auto-estima que faz desta pessoa um ente especial?

Dentro do conceito de desenvolvimento integral do ser humano que desenvolvi nestes cinquenta anos de profissão que comemoro em 2010, estruturei conceitos e técnicas que aprimoram a mente, o emocional e o corpo também. Com o objetivo de preservar a sua própria sustentabilidade, a importância da beleza interior é fundamental para a química que amalgama a beleza física, a beleza espiritual, a beleza financeira, a beleza emocional e qualquer outra.

A beleza mental é a reprogramação através da qual a pessoa gera arquétipos, ou moldes mentais, para nos ajudar a superar as duras circunstâncias da vida quando elas ocorrerem, como de fato ocorrem frequentemente. Por vezes, é um tom de voz; outras vezes é uma fisionomia; e outras, é uma determinada palavra que pode desencadear um estado de hostilidade por parte do cônjuge, do amigo ou do colega de trabalho. Contudo, se você já construiu o arquétipo ou molde mental sobre como administrar conflitos, você se converte em uma pessoa linda, que todos admirarão.

Hoje, as empresas podem trabalhar o conceito de beleza mental dentro da concepção geral de Beleza Sustentável, para que os seus funcionários tenham mais motivação e desempenho.

Precisamos reconhecer que o surgimento de uma hostilidade em uma relação afetiva pode deteriorar o afeto e comprometer o relacionamento, às vezes, definitivamente. Da mesma forma, um estado de hostilidade entre colegas de trabalho compromete seguramente o bom ambiente profissional e deteriora a produtividade. Pessoas felizes produzem mais e melhor. Pessoas felizes vivem mais e com melhor qualidade de vida, que constitui uma das especialidades do nosso Método.

A mensagem mais importante para quem nunca se preocupou com a beleza mental é: todos os dias novas fornadas de concorrentes estão sendo lançadas no mercado de trabalho, assim como no "mercado", se assim podemos dizer, da concorrência afetiva. É urgente que cada pessoa se preocupe com a sua atualização e auto-superação constante. Ao longo da minha vida observei que as mulheres que conseguiam tudo o que queriam - fosse no âmbito profissional, fosse no afetivo - não eram as esculturais. Eram as que possuíam beleza interior. Elas cativavam, conquistavam e seduziam pelo olhar, que expressa o que cada um tem de verdadeiro dentro de si.

DeRose

Parabéns à nossa querida Ida!

Muitos parabéns Ida! Desejamos tudo de bom para ti! :D

Treino avançado de ásana :D

O treino de ásana esta segunda feira será às 21h!
Não percas!! :D



Imagem: Cia SwáSthya de Artes Cénicas

Treino avançado de ásana

Continuam os nossos treinos de ásana à segunda 21h30 e sexta 21h00 :D

Aqui fica mais uma coreografia para inspirar. Desta vez, da instrutora Sónia Monteiro.

O que é o Método DeROSE

O QUE É O MÉTODO DeROSE

É da natureza humana querer compreender as coisas e, para isso, tentamos enquadrá-las em escaninhos já estabelecidos em nossa mente. Não é à toa que “enquadrar” e “escaninho” são conceitos associados a algo quadrado e padronizado.

Portanto, é natural que o interlocutor queira saber se é dança, ginástica, arte, terapia, filosofia… Mas e se não se “encaixar” em nenhuma das alternativas?

Quando um praticante pretende explicar o que é o Método, frequentemente é confrontado com a pergunta:

– Método de quê?

Ora, se alguém lhe disser que está praticando método Pilates você perguntaria “método de quê?” Certamente, não. Mesmo que você nunca o tenha praticado e não saiba nada a respeito dele. É o nome da coisa e pronto. Originalmente, era o nome do seu criador.

No entanto, para que as pessoas compreendam melhor o que é o Método e, dessa forma, possam desfrutá-lo em todas as suas nuances, decidimos prestar estes esclarecimentos.

Para tanto, a primeira coisa a conhecermos deve ser sua definição. Apesar de este Método ter sido sistematizado a partir de 1960 e, portanto, já contar com meio século, o processo foi bem gradativo e empírico. Assim, dispomos de várias definições muito boas, mas nenhuma delas era a oficial até 2009.

Podemos definir esta cultura como:

Método DeRose é uma urdidura entre conceitos e técnicas, oriundas de tradições culturais muito antigas.

Ou de forma mais extensa:

O Método DeRose é uma proposta de estilo de vida com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respiratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimoramento da descontração e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da lucidez e ao autoconhecimento.

Listando por tópico, facilita a compreensão:

• uma proposta de life style;

• com ênfase em boa qualidade de vida;

• boas maneiras;

• boas relações humanas:

• boa cultura;

• boa alimentação;

• boa forma;

• reeducação respiratória;

• administração do stress;

• as técnicas orgânicas;

• tônus muscular;

• flexibilidade;

• concentração e meditação;

• a consequência final é o autoconhecimento.

Transcrição da entrevista com DeRose gravada na Europa.

Retirado de Blog do DeRose.

Aulas no parque

Venha praticar connosco a partir do dia 11 de Abril, todos os domingos.

Este mês no Parque da Cidade, às 10h00.


Vem praticar connosco!! :D

Horários dia 2 e 5 de Abril

Informamos todos os alunos e interessados que na sexta feira, dia 2, estaremos abertos e, na segunda-feira, dia 5, estaremos fechados.

Venha praticar no Espaço de Cultura SwáSthya!

Sugestão Cultural

LABORATÓRIO DAS ARTES
Local: Edifício do Café Milenário, Guimarães
DIA 26, sexta

22h00 Conferência - Eduardo Brito “A CIDADE IMAGINADA”

http://www.eduardobrito.weebly.com/


A Cidade Imaginada debruça-se sobre certos instantes de uma discursividade fotográfica da

cidade de Guimarães, desde os primórdios da fotografia até à actualidade. Durante a conversa

fazem-se paragens nos calótipos de Frederick William Flower, nas experiências do fotógrafo

Martins Sarmento, nos retratos de Carlos Mesquita e nas propostas dos recentes Cadernos de

Imagens. Sai-se do centro para a periferia. Compara-se a fotografia da cidade à fotografia de

outras cidades médias: Coimbra, Braga, Póvoa de Varzim. E no fim, a dúvida: haverá, em

Guimarães, uma fotografia da cidade, uma cidade imaginada?



Bio

Eduardo Brito (Guimarães, 1977) estudou Direito em Coimbra e Lyon. Estudou também História e

Estética do Cinema, foi jornalista do Jornal Universitário de Coimbra e, durante oito anos, locutor

da Rádio Universidade de Coimbra. Fez os cursos de iniciação à fotografia em Coimbra, com os

fotógrafos Nuno Patinho e António José Martins. Na Secção de Fotografia do Cineclube de

Guimarães, que ajudou a fundar, foi monitor dos cursos de fotografia a preto e branco entre 2003

e 2005 e em 2010. Realizou a curta-metragem Antropia (2009). Actualmente trabalha na

Sociedade Martins Sarmento e é professor convidado na Escola Superior de Teatro e Cinema

(Lisboa). Escreve o blog A Divina Desordem desde 2006. Teve um blog sobre o imaginário

Árctico chamado Polaris.

Pat Metheny - Waltz for Ruth

Pat Metheny - Waltz for Ruth
Sugestão musical do Prof. Jóris Marengo em DeRose Culture Endless Palylist.

A hora do planeta 2010

Participe desligando a luz na hora do planeta!
Uma acção contra o aquecimento global.

HORA DO PLANETA 27 de MARÇO das 20H30 às 21h30

Parabéns Carolina Dinis!

Desejamos-te um dia muito feliz!

Beijinhos da equipe do Espaço de Cultura SwáSthya!

Beijos para Isabelita: D

Isabelita, desejamos que tudo corra lindamente nos exames: D

Beijinhos de todo o pessoal do
Espaço de Cultura SwáSthya.

Foto:
A Isabelita com o seu gurusêva a toda prova!!

Autoconhecimento através do outro

É fundamental escolhermos o ambiente, uma vez que seremos influenciados por ele, quer gostemos ou não. Será o nosso alimento para a vida, e seremos também nós próprios alimento desse ambiente. Existe uma reciprocidade inevitável.


Tantra, a filosofia matriarcal, sensorial e desrepressora que serve como base ao comportamento do Yôga antigo, define-se, entre outras formas, como o autoconhecimento através do outro, porque somos, literalmente, parte desse outro. As relações humanas constituem uma ferramenta fundamental para o autoconhecimento.

É interessante saber também que Yôga significa união. Em primeira instância, união do homem consigo mesmo e depois, com o universo que o rodeia.

Vemos que tanto o Tantra (antiga filosofia comportamental) como o Yôga (antiga filosofia prática) deixam muito clara a importância de escolher a companhia e as egrégoras com as quais vamos interagir.


Texto: Anahí Flores
Tradução: Sónia Monteiro

Sat chakra, amanhã, dia 17, às 20h30: D

Participa do sat chakra, círculo de energização e confraternização que tem lugar na terceira quarta-feira de cada mês, às 20h30.

Já sabes que a tua presença é muito importante!

Traga flor e frutos. Contamos contigo: D

Aula aberta no Parque da Cidade Desportiva, dia 21 de março.

No dia 21 de março, próximo domingo, participa de uma uma aula de SwáSthya Yôga no Parque da Cidade Desportiva.

Vamos juntos comemorar o início da Primavera

com muita alegria e descontração!

Convide os amigos e familiares,

 vamos praticar juntos.

Às 10 horas.

Traga um colchonete ou uma toalha,

Venha com uma roupa confortável : D

Qualquer dúvida, não hesite em nos perguntar:

espaco.cultura@clix.pt

 253 410 641

91 933 92 95

Método DeRose - uma proposta de Quadro Sinóptico

Parabéns Clara Ribeiro!

A nossa querida aluna Clara Ribeiro está de Parabéns!

Desejamos-te tudo de bÔM :D

Treino avançado de ásana

Querido aluno.

O treino avançado de ásana continua à segunda-feira pelas 21h30 e à sexta-feira pelas 21h00.

Contamos com a tua presença!

Aqui fica mais uma coreografia de ásanas do SwáSthya Yôga para inspirar a prática :D

OliveTreeDance

Amanhã, sexta-feira, vamos todos assistir ao concerto dos OliveTreeDance.
Será as 22h no São Mamede.
Saíremos da escola um pouco antes.
Vem também! :D

Parabéns Marta Nogueira!

Hoje a nossa querida aluna Marta Nogueira está de parabéns!

Desejamos-te um dia muito feliz!

Próximo curso - SwáSthya Yôga em dupla

Vagas limitadas. Reserve já a sua!

Dia do Yôga - comemoração a 28 de Fevereiro

Hoje é dia do Yôga, no entanto, a comemoração será feita no próximo dia 28, em Portugal, no Brasil e demais países.
Estaremos todos juntos na celebração deste dia participando simultaneamente de uma prática especialmente ministrada por DeRose.
Em Portugal comemorar-se-á no Pavilhão Multiusos de Gondomar.
Se ainda não se inscreveu, faça-o já e venha celebrar connosco.
Venha sentir a força especial desta egrágora maravilhosa!

Parabéns ao nosso querido DeRose!

DeRose está de parabéns todos os dias, mas hoje é dia do seu aniversário e também dia do Yôga.

Os alunos que quiserem poderão aceder ao blog do DeRose para lhe deixarem sua mensagem de carinho.

O Espaço de Cultura SwáSthya deseja ao Mestre DeRose um dia muito feliz.

 

Sat chakra Fevereiro 2010

Queridos alunos,

Hoje é dia de sat chakra, às 20h30 no Espaço de Cultura SwáSthya!

Traz frutas e uma flor!

Contamos contigo!

Chocolate quente gregário

Hoje vamos tomar um chocolate quente :D depois do treino de ásana.
Vem ter ao Espaço de Cultura SwáSthya pelas 22h30!

Aqui fica mais um vídeo de uma demonstradora de coreografia do SwáSthya para inspirar o treino de hoje!

Parabéns Carolina Miranda!

Hoje a nossa querida Carolina Miranda está de parabéns :D

Desejamos-te um dia muito feliz!

"Mais forte do que o que vence é o que consegue não confrontar."

Sútras, Máximas de Lucidez e Êxtase. DeRose

Estamos abertos na 2ª feira :)

Estamos abertos na próxima 2ª feira :)
Poderá vir fazer aula e/ou o treino avançado de ásana, pelas 21h30.

Até lá desejamos um excelente fim de semana a todos os nossos alunos :)

Aproveite ainda para ver a selecção de livros em saldo que temos nas nossas instalações!

Arte dos 50 anos

Parabéns Teresa!

Hoje a nossa querida Teresa está de parabéns :D
Desejamos-te um dia muito feliz!

"Mais forte do que o que vence é o que consegue não confrontar."
Sútras, Máximas de Lucidez e Êxtase. DeRose

Novo horário do treino avançado de ásana

Querido/a aluno/a,

A partir de hoje o treino avançado de ásana será às 21h30.

Aparece!

Aqui fica uma coreografia de ásanas do SwáSthya Yôga para inspirar os treinos :D



Até logo!

Dia do Yôga 2010

Sessão de cinema especial

Evento aberto a todos os alunos, familiares e amigos. Visualização do filme Invictus, de Clint Eastwood, com a presença do jornalista António Mateus.

Yôga-cine - Avatar de James Cameron

Querido/a aluno/a no próximo domingo vamos ao cinema ver o Avatar.
Participa desta actividade cultural e vem connosco assistir este filme.
Contamos contigo!

Debate com Mestre DeRose - Qualidade de vida em São Paulo

Aceda ao blog do DeRose através do link: www.uni-org/blogdoderose

Esta sexta-feira: Cine-Gourmet Janeiro

Esta sexta feira pelas 21h será o nosso cine-gourmet de Janeiro.
Teremos o filme "Fernão Capelo Gaivota" de Hall Bartlett, de 1973, baseado no romance de Richard Bach.



Contamos consigo!
Confirme já a sua presença.

Sútra de Janeiro

É o vento, frio, 
que torna as brasas mais quentes."






Imagem retirada do livro "YÔGA ART BOOK, Pensamentos Fotografados" de Anahí Flores

Auto-suficiência * SwáSthya

"Nosso foco é ensinar a pescar proporcionando assim a auto-suficiência (SwáSthya). Nosso foco é mudar o mundo. Nosso foco é prevenir para evitar que as pessoas precisem o tempo todo da filantropia. Como fazemos isso? Com educação e cultura. Com a reeducação dos jovens e de toda gente para que adotem uma nova atitude, um estilo de vida sem fumo, sem álcool e sem drogas. Conseguimos isso com a profissionalização dos jovens para proporcionar a eles mais dignidade e lucidez, afastando-os das ruas e da criminalidade – incluídos aí os filhos da classe média e média alta que tantas vezes se envolvem com o crime por causa das drogas." DeRose

Leia todo o texto no blog do DeRose, no post "Nós não damos apenas o peixe, nós ensinamos a pescar!"

Primeiro sat chakra de 2010

Ontem tivemos o nosso primeiro sat chakra de 2010 com um delicioso fondú de chocolate e gengibre :D seguido de um prazeiroso sat sanga  num ambiente de companheirismo muito divertido, alegre e energizante... e com novos sádhakas. Foi mesmo bem delicioso. Contamos contigo no próximo!

Últimas vagas para o curso "O corpo energético"

SwáSthya Yôga e Método DeRose são coisas diferentes

"O Método DeRose é uma tecedura de conceitos e técnicas, da qual as técnicas (e unicamente as técnicas) são oriundas do Yôga Antigo." DeRose

Método DeRose é outra coisa

Não seria um Método de Yôga?

Não. Método DeRose é outra coisa.

Embora possamos, eventualmente, para encurtar a conversa, declarar que Método DeRose é um mé todo de Yôga, precisamos ter consciência de que essa é uma simplificação e que ela talvez possa ter consequências indesejáveis. Mais para a frente, pode parecer contradição, quando você for dar uma explicação mais exata e mais completa. Na verdade, o Método DeRose é constituído por uma tecedura de conceitos e técnicas, das quais as técnicas (e unica mente as técnicas) são oriundas do Yôga Antigo.

Portanto, Método DeRose não é Yôga. Ao mesmo tempo, utiliza o Yôga como um de seus recursos.

No âmbito técnico, a maior diferença parece residir no clima, no vocabulário, no tipo de gente que adere, na total ausência de misticismo, na absoluta não-intenção de terapia, na estrutura dinâmica e alegre de todas as atividades culturais e, principalmente, no fato de constituir uma Cultura que o praticante pode e deve incorporar à sua vida real, à sua profissão, ao seu desporto, à sua família, às suas relações humanas em geral.

E os conceitos? As atitudes? A estrutura comportamental? Isso transcende os limites do Yôga, uma vez que ele é estritamente técnico. (“Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi.”)

No âmbito filosófico, nada há de novo nos conceitos. Eles são inspirados diretamente em um sistema professado no período proto-histórico (Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya).

O Método DeRose é uma tecedura de conceitos e técnicas, da qual as técnicas (e unicamente as técnicas) são oriundas do Yôga Antigo.

Assim, precisamos compreender que nossa proposta utiliza alguns recursos dessa filosofia, mas que: “o Método DeRose é outra coisa”.

Texto retirado do blog do DeRose

Cuscuz com castanha

Ingredientes:
_200 g de cuscuz
_2 colheres de sopa de azeite
_100 g de castanhas congeladas
_1 cebola média
_1 ramo de coentros
_1 pimento (verde, vermelho ou mistura dos dois)
_sal
_pimenta
_1 colher de chá de vinagre

Preparação:
Numa tigela coloque o cuscuz, misture o azeite e reserve. Num tacho ferva água e junte ao cuscuz. Deixe-o abrir.
Entretato, coza as castanhas em água fervente. Escorra e junte-lhes a cebola picada e os coentros. Incorpore os pimentos, tempere com sal e pimenta e salpique com o vinagre.
Misture o preparado de castanhas no cuscuz, envolva bem e sirva decorado com os restantes coentros.
Nota: Misture o estufado de castanhas no cuscuz somente quando este estiver aberto.
É muito fácil e rápido.. Enjoy!

Receita deliciosamente partilhada pela querida aluna Sofia Dinis e aprovada por todos no sat chakra de Natal 2009.

Tratado de Yôga na gôndola dos mais vendidos na Livraria Cultura

Tratado de Yôga na gôndola dos mais vendidos na Livraria Cultura, em São Paulo.

Visite o blog do DeRose para ter acesso a várias informações interessantes, curiosidades e muito mais.

Adquira o Tratado de Yôga no Espaço de Cultura SwáSthya ou numa livraria perto de si.

Boas leituras e excelentes práticas!

Novos horários :D

Clik na imagem para ampliar!

O que é o Método DeRose

É da natureza humana querer compreender as coisas e, para isso, tentamos enquadrá-las em escaninhos já estabelecidos em nossa mente. Não é à toa que “enquadrar” e “escaninho” são conceitos as sociados a algo quadrado e padronizado.

Portanto, é natural que o interlocutor queira saber se é dança, ginástica, arte, terapia, religião… Mas e se não se “encaixar” em nenhuma das alternativas?

Quando um praticante pretende explicar o que é o Método, frequentemente é confrontado com a pergunta:

–  Método de quê?

Para que as pessoas compreendam melhor o que é o Método e, dessa forma, possam desfrutá-lo em todas as suas nuances, decidimos prestar estes esclarecimentos.

Para tanto, a primeira coisa a conhecermos deve ser sua definição. Apesar de este Método ter sido sistematizado a partir de 1960 e, portanto, já con tar com meio século, o processo foi bem gradativo e empírico. Assim, dispomos de várias definições muito boas.

Podemos definir esta cultura como:

Método DeRose é uma urdidura entre conceitos e técnicas oriundas de tradições culturais muito antigas.

Ou de forma mais extensa:

O Método DeRose é uma proposta de life style coaching com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respi ratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimora mento da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da lucidez e ao autoconhecimento.

Listando por tópico, facilita a compreensão:

• uma proposta de life style coaching;
• com ênfase em boa qualidade de vida;
• boas maneiras;
• boas relações humanas;
• boa cultura;
• boa alimentação;
• boa forma;
• reeducação respiratória;
• administração do stress;
• técnicas orgânicas;
• tônus muscular;
• flexibilidade;
• concentração e meditação;
• a meta final é o autoconhecimento.

Benefícios? Não! Apenas consequências de uma filosofia de vida saudável.


Publicado por DeRose a 9 de Janeiro de 2010 em Blog do DeRose

Próximo curso: "O corpo energético", Mestre Carlos Cardoso

Querido/a aluno/a

Estamos a organizar o próximo curso a realizar-se no nosso espaço. Desta vez, propomos-lhe um curso ministrado pelo Mestre Carlos Cardoso, intitulado "O corpo energético":

“Dentre as várías técnicas utilizadas pelo Yôga, o pránáyáma é uma das mais importantes. Significa bombear mais prána (bioenergia) pelas nádís (condutos energéticos), distribuí-lo melhor por entre os milhares de chakras espalhados pelo corpo e assim hipervitalizar todo o organismo.

Neste curso serão ensinados todos os aspectos relativos à respiração, da fisiologia ao mecanismo respiratório,da funcionalidade ao desenvolvimento superlativo possível a quem possuir a respiração expandida.”

Data: 24 Janeiro de 2010
Investimento: 60€

O curso funcionará apenas com um número mínimo de 10 participantes e máximo de 15.
Se estiver interessado/a em participar deste curso, faça já a sua pré inscrição!

Inscrições até ao final do dia de hoje!!

Acesse o blog do DeRose : D

Entre várias matérias muito boas que estão no blog do DeRose, assista a este vídeo que é muito interessante:




Aquecimento global denunciado em 1958


quarta-feira, 6 de janeiro de 2010
Autor: DeRose

Isso é sensacional! Eu mesmo não sabia que esse tema vem sendo denunciado desde 1958. Isso é mesmo incrível. Como as pessoas demoram para compreender e aceitar as coisas e mudar seus paradigmas!
Este vídeo mostra que a preocupação com o aquecimento global não e de hoje!
http://www.uni-yoga.org/blogdoderose/

Deliciosas chamuças de lentilhas ou soja

As chamuças que vê na foto ao lado são realmente deliciosas.

Filomena Marcos, mãe da nossa querida aluna Ana Morais, confecciona vários pratos por encomenda, incluindo as chamuças de lentilhas ou soja.

Se estiver interessado por favor entre em contacto com Filomena Marcos através do 932809188.

Recomendado pelo Espaço de Cultura SwáSthya

Maravilhosas receitas do Yôga-Cine de Novembro 09

Arroz de Pimentos Tricolor

Ingredientes:

_ Arroz

_ Pimentos: verde, vermelho e amarelo

_ 1 Cebola

_ Azeite

_ Condimentos a gosto

_ Sal

Preparação:

Fritar a cebola com o azeite. Depois juntar o arroz, tapar e deixar fritar 5 minutos. Juntar água a ferver, os pimentos e o sal.

Coze durante 15 a 20 minutos.

Estufado de Legumes

Ingredientes:

_ Couve-flôr

_ Bróculos

_ Beringela

_ Courgete

_ Cenoura

_ Ervilhas

_ Abóbora

_ Um bocadinho de feijão cozido

_ Pode ainda acrescentar outros vegetais que goste

_ Cebola

_ Azeite

_ 1 Malagueta

_ 1 Raminho de coentros

_ 3 sementes de cardamomo

_ Gengibre

_ Cúrcuma

_ 1 Pau de canela

Preparação:

Fritar a cebola com o azeite, a malagueta, o pau de canela, os coentros e as sementes de cardamomo. juntar todos os outros ingredientes e acrescentar água aos poucos, à medida que for precisando (e não de uma só vez). Nessa altura, adicionar a cúrcuma. Deixar cozer lentamente.

Receitas partilhadas pela querida aluna Clara Pinto.

Aula: o que é SwáSthya Yôga?

O que é a Nossa Cultura? 
Filosofia de vida na prática.

Participe gratuitamente de uma aula completa em 8 partes (ashtánga sádhana), que faz parte da etapa inicial do Método DeRose.

Público a que se destina: todos os que queiram conhecer o nosso método e sentir a força desta filosofia ancestral.

Inscrições: até ao dia 8, sexta-feira.

Investimento: grátis.


Data: 9 Janeiro, sábado, pelas 18h no Espaço Cultura SwáSthya.

Sat chakra Natal

Nossas fotos de grupo no sat chakra de Natal!
Estavam todos muito comportados. Mas depois...não sei o que aconteceu!! hehehe

Foi muito santôsha!!!

Bate-Papo com DeRose

Reuna um grupo de amigos para assistir a esta interessante conversa com DeRose.

Divulgue a Nossa Cultura, contribuindo para disseminar esta proposta de reeducação comportamental, que contempla especialmente o bom relacionamento entre os seres humanos e entre eles e o Universo.

Parte I


Parte II


SwáSthya!

"Ferramentas" por Thiago Duarte

Thiago Duarte leva-nos a reflectir sobre variados temas. Os seus textos são fluidos e as palavras cuidadosamente escolhidas. 

Em "Ferramentas" fala-nos sobre a importância do auto-conhecimento na nossa relação com o mundo, da tomada de consciência dos nossos sentidos e dos intermediários entre cada um de nós e o que o rodeia.

"Comecemos fazendo aquilo que mais gostamos com mais atenção, carinho e sensibilidade, provando um sorvete atento a todos os sabores, para a textura, para as diferenças de temperatura. E terminemos ficando plenamente mais atentos ao universo infinito, em belezas, riquezas e alegrias, que existe à nossa volta."

Leia todo o texto no blog do Thiago: http://reconstruindosentidos.blogspot.com/2008/04/ferramentas.html

Show dos Sankalpa

Continue a desfrutar deste grande som. Recorde o concerto que os Sankalpa deram na Gala DeRose 2009 e pense em adquirir um CD disponível para venda aqui no Espaço de Cultura SwáSthya.

Espalhe Sankalpa por entre aqueles de quem mais gosta.



SwáSthya!

Homenagem a DeRose

No passado dia 14, na cidade de São Paulo, DeRose foi homenageado por uma importante entidade filosófica e humanitária, a OAB, Ordem dos Advogados do Brasil.

Nesta importante cerimónia, o Educador e Comendador DeRose recebeu, em nome dos instrutores e alunos do Método DeRose, a outorga do Grão-Colar, oferecido em comemoração pelos 50 anos de ensino.

Assista o vídeo!

Lindas Festas!

A Equipa do Espaço de Cultura SwáSthya deseja um Natal muito feliz e um Novo Ano inesquecível, repleto de realizações e muita felicidade a todos os nossos queridos alunos, familiares, amigos e parceiros.

E, principalmente, que em 2010 estejamos ainda mais unidos, vivendo o SwáSthya ainda mais plenamente!

Mahá abraço!