Próximas actividades de Agosto

Dia 28 pelas 20h Jantar vegetariano no Cor de Tangerina.

Dia 29 pelas 9h Iremos até à praia praticar.

Aceitam-se sugestões para o local da prática.

Neste dia não haverá prática no Parque da Cidade.

Confirma a tua presença!

Treino avançado de ásana - sábado 12h

Utthita êkapáda kákásana por Yael Barcesat, directora da Sede Decana Método DeRose, Argentina.

Entrevista sobre o Método DeRose, with subtitles in English

Visite o blog do DeRose

Fotos inspiradoras de Istambul por Rogério Martins

Veja todas as fotos no facebook

Sat chakra, amanhã, dia 18, às 21h45.

Esperamos por ti, amanhã às 21h30, para o nosso sat chakra de confraternização. Traga uma flor e um prato com frutas.

Se puder, venha às 21 h, faremos uma prática de kirtans, bem alegre e com muito bháva!

E a partir do próximo mês o sat chakra será realizado às 21h15 como era antes.



Contamos com a tua presença, ela é muito importante!

Fotos lindas da Luísa na Índia!

Lindo kapôdásana!

Beijinhos Luísa e até breve!

Venha praticar no Parque da Cidade

As aulas no Parque da Cidade continuam, excepto no último domingo deste mês, dia 29.

Neste dia estamos a programar uma ida à praia. Bem cedo faremos uma prática bem gostosa, depois vamos tomar um pequeno almoço bem reforçado e a seguir faremos um passeio. Vens connosco?

GELADO DE MANGA, POR SOPHIA PIACENZA

SORVETE DE MANGA

BATER 2 CLARAS EM CASTELO;

EM UMA PANELA, FAZER UMA CALDA COM 2 CHÁVENAS DE AÇUCAR BRANCO REFINADO E 1 CHÁVENA DE ÁGUA. ESTA CALDA DEVERÁ TER PONTO DE BALA*.

* Ponto de bala é um nome utilizado no Brasil, quando queremos uma determinada consistência firme e elástica. Bala é o mesmo que rebuçado.

PARA VERIFICAR SE ESTÁ NESTE PONTO, COLOQUE UM POUCO DA CALDA EM UM COPO COM AGUA FRIA, ESPERE UNS SEGUNDINHOS E APERTE, DEVE PARECER UMA BALA DE CARAMELO, NAO DEVE DESMANCHAR;

EM SEGUIDA, IR DESPEJANDO A CALDA NAS CLARAS BATIDAS, BEM DEVAGAR E SEMPRE BATENDO. NAO DESLIGAR A BATEDEIRA ATE DESPEJAR TUDO E FICAR FRIO. (VAI FICAR UM MARSHMALLOW);

COLOCAR NO CONGELADOR POR 1 HORA;

DEPOIS MISTURAR 1 VIDRO DE SUMO DE MANGA (200 ML) (AQUI QUE EU NAO ACHEI O SUMO QUE EU USO NO BRASIL, QUE E BEM DENSO. ENTAO, ACHO QUE SE VOCE USAR A POLPA DE MANGA DO PINGO DOCE, VAI FICAR MELHOR., 1 CAIXINHA (200 ML) DE NATAS E 200 ML DE LEITE. BATER MAIS UM POUCO NA BATEDEIRA (UNS 5 MINUTOS) E LEVAR AO CONGELADOR;

QUANDO ESTIVER COMEÇANDO A CONGELAR NAS BORDAS DA VASILHA (NAO DÁ PARA SABER O TEMPO, POIS DEPENDE DO QUANTO O SEU CONGELADOR ESTA REGULADO. MAS, É MAIS OU MENOS, 1,5 OU 2 HORAS). TIRAR E BATER DE NOVO NA BATEDEIRA. BATER BEM, UNS 5 MINUTOS NO MINIMO;

REPETIR ESSE ÚLTIMO PROCESSO UMAS 5 VEZES. (ISSO QUER DIZER QUE VOCE VAI FICAR O DIA TODO FAZENDO A RECEITA!!!!! MAS VALE A PENA. CLARO QUE NAO E UM SORVETE TAO CREMOSO QUANTO OS INDUSTRIALIZADOS, MAS PELO MENOS NAO TEM TODA AQUELES QUIMICOS ADICIONADOS...EMULSIFICANTES, ESTABILIZANTES, ETC)

SE QUISER, APOS A ULTIMA BATIDA, ACRESCENTAR UMA MANGA EM CUBINHOS E MEXER. (EU PARTICULARMENTE NAO GOSTO, POIS FICA DURA, MUITO CONGELADA) OU ENTAO ACRESCENTAR A MANGA NA HORA DE SERVIR.

BOM APETITE!

Nota: Poderás fazer o gelado, e, quando vier à aula, trazer para a tua instrutora experimentar. Para que ela possa avaliar se o teu gelado ficou realmente gostoso! : D

Lindo de viver! Que bom lembrar...relembrar...esta coreografia tem muitos anos, mas continua linda! Prof. Gustavo Marson

Para assistir e refletir!

Hoje é aniversário do Adelino!

Desejamos-te um dia maravilhoso, alegre, cheio de beijos e abraços! E muito SwáSthya!

Muitos parabéns!

Festa de reentré - dia 18 de setembro às 20 h

Querido(a),

Estás convidado(a) para alegrar a festa de reentré do Espaço de Cultura SwáSthya, que terá lugar no dia 18 de setembro às 20 horas.

Comemoraremos o início do ano lectivo em grande, com um sat sanga, uma noite de convívio muito agradável. Teremos demonstrações de coreografias do Método DeRose, um gostoso bate-papo e umas deliciosas comidinhas!

Este é um evento especial, que tem o intuito de partilhar com os nossos familiares esta magnífica filosofia de vida, que é o Método DeRose.

Por isso, convide os teus familiares para participarem.

É um evento pensado especialmente para eles.

Até breve!

Equipa do Espaço de Cultura SwáSthya

Abacate

Receita original do guacamole

Ingredientes:

1 abacate; tomate; pimento verde; coentros; lima.

Preparação:

Corta o abacate no sentido longitudinal e reserva o caroço. Tira a polpa do abacate com a ajuda de uma colher e esmaga-a com um garfo ou na trituradora até ficar em creme. Junta o tomate, o pimento verde e os coentros cortados em pedacinhos. Rega com sumo de lima e mexe bem.

Se quiseres tempera com sal, pimenta ou outra especiaria a gosto.

Receita da Alheli Guerreiro.

Novo CD dos SanKalpa

Ouse, experimente e coloque Sankalpa na sua vida!

Projecto formado por De Tigre na guitarra, Marco Silva na bateria, Gu Pelicano no sax e Thiago Duarte no baixo. A Sankalpa band mistura estilos, tons e ritmos e, o mais importante, dá-lhes um toque de poder e força através de sons que reverberam desde tempos imemoriais. Sons capazes de transformar o ser humano, ao colocá-lo em contacto com a sua essência, algo raro, belo e único.

http://palcoprincipal.sapo.pt/sankalpa

http://www.myspace.com/sankalpaband

http://sankalpaband.blogspot.com/

Sútra do mês

« É pela acção efectiva que alcançaremos o que tantos sonharam e não conseguiram - porque apenas sonharam, mas não agiram. »

Sútras, Máximas de Lucidez e Êxtase

DeRose

Foto enviada da Índia pela nossa querida Luísa :)

Doa-se gatinhos bebês: D

No quintal da nossa escola nasceram 6 gatinhos. São muito giros, estão ainda a ser amamentados. Se quiser adoptar, ou se conhece alguém que gostaria de ter um gatinho, por favor, nos avise.
É importante, para que esses animais vivam com dignidade e tenham amor. Se ficarem na rua, sofrerão muito e terão uma expectativa de vida muito curta.
Obrigada: D Miau: D

Beijos para a Ana Morais, aniversariante de hoje!

Que o teu dia seja repleto de alegrias, beijos e abraços. Desejamos-te muito SwáSthya!

Hoje é aniversário da Clara Pinto! Muitos parabéns!

Desejamos-te um dia muito especial e feliz! Com muito SwáSthya!
Muitos beijinhos e abraços dos teus amigos do Espaço de Cultura SwáSthya 

Entrevista com o escritor DeRose

Parabéns Isabel Correia :D

Hoje a nossa querida Isabel Correia está de parabéns!

Desejamos-te um dia muito feliz e uma vida plena de realizações e muito SwáSthya!

"Fábula sobre a síndrome de Caim" por DeRose

Quando surgiu o gênero Homo, de onde viria a desenvolver-se a espécie Homo sapiens, havia duas subespécies: Homo amābilis e Homo malīgnus. Essas subespécies eram tão semelhantes que até podiam cruzar e eventualmente o faziam, gerando uma descendência híbrida. Mas havia uma diferença entre elas. OHomo amābilis era um animal doce e querido, de sentimentos francos e comportamento dócil. Jamais agredia, nem para se defender. Repartia a comida (frutos, raízes, folhas, mel), dividia a caverna, compartilhava as ferramentas. Nunca esperava uma agressão ou traição por parte do Homo malīgnus. Este, por sua vez, era o oposto. Sempre tramando ardis para roubar a comida, as ferramentas, a moradia e tudo o que o Homo amābilis possuísse. Há quem diga que o relato bíblico de Abel e Caim, os primeiros homens sobre a Terra, referia-se àquelas duas subespécies.

Havia, na época, alguns poucos milhares de exemplares da espécie Homo no planeta e não se esperava que ela vingasse, pois era menos aparelhada para sobreviver que os outros animais. Não dispunha de presas, garras, chifres, veneno, velocidade, nada. Mas uma das subespécies parecia ter desenvolvido, como arma secreta, uma astúcia maligna. Com ela, engendrava ciladas para os animais, inclusive os da mesma espécie, a fim de levar vantagem, destruí-los e tomar tudo o que eles tinham.

Com o tempo, o Homo amābilis entrou em extinção por razões ainda não muito claras, enquanto oHomo malīgnus sobrepujou e sobreviveu. Dele, evoluiu o Homo sapiens. Por isso, temos tantas invejas, tanto ódio, tanto prazer em destruir, em falar mal. Por isso, existem crimes e guerras. Por isso, o ser humano destrói o meio ambiente, desmata as florestas, polui as águas. Por isso, ele tortura e mata sem sensibilidade tanto outros humanos quanto os animais e devora suas carnes.

O Homo malīgnus só não destruiu totalmente a vida no planeta porque alguns espécimes trazem os genes recessivos do Homo amābilis, adquiridos por ocasião dos cruzamentos acidentais entre as duas subespécies na aurora desse “pithecos” que se diz Homo. Um bom número dos que trazem os genes do Homo amābilis são hoje praticantes de SwáSthya e vegetarianos convictos. E é por isso que ainda há esperança para a humanidade e para o planeta.

Visite o blog do DeRose e leia as publicações mais antigas!

Companhia de Artes Cénicas de Portugal

Oportunidade única para aprimorar a sua vivência em ásana e coreografia com a Instrª. Laura Ferro.

Inscrições abertas com vagas limitadas!

Parabéns Madalena Gomes :D

Desejamos-te um dia muito feliz e uma vida plena de satisfações e muito SwáSthya!!

Momentos Culturais com o Método DeRose :: Participa!

Yael Barcesat :: Coreografia do Método DeRose

Prof.ª Yael Barcesat, demonstradora profissional.

Amanhã haverá aula às 16h!

Confirma a tua presença ainda hoje!

Ateliers do Método DeRose :: Inscrições até amanhã

Coreografia Inst. Pedro Mar - DeRose Festival Viseu 2010 - Método DeRose

Parabéns Daniela :D

Desejamos-te um dia muito feliz e uma vida plena de realizações e muito SwáSthya!

Alimentação Biológica

«Não devemos olhar para a alimentação apenas pelo prisma físico. Não somos apenas um tubo digestivo. A alimentação tem um contexto bem amplo, que compreende não só aspectos físicos, mas também emocionais, mentais, etc.»

Rogério Brant

Para saber mais, consulte o blog de Rogério Brant em http://www.rogeriobrant.com.br/, venha conhecer o nosso espaço e a nossa filosofia de vida.

Pratique SwáSthya Yôga e amplie os seus horizontes!

Sat chakra Junho

Hoje é sat chakra, circulo de mentalização que, a cada mês, nos torna mais unidos.

Traz frutos e uma flor!

Parabéns Júlio :D

Desejamos-te um dia muito feliz e uma vida plena de realizações e de muito SwáSthya!

Coreografias DeRose Festival Florianóplis 2010

Depois de termos publicado a representação da instrutora Sónia Monteiro, ficam agora as coreografias dos rapazes no DeRose Festival de Florianópolis :)

Ateliers do Método DeRose :: 26 e 27 de Junho

Gatinho para adopção: D

Se conheces alguém que gostaria de adoptar um gatinho de 1 ano e meio, muito meiguinho, por favor, entre em contacto connosco.  O pequeno foi encontrado por uma aluna nossa e está a ser cuidado por ela, entretanto ele será encaminhado para o gatil de Guimarães se não encontrarmos ninguém para ficar com ele.
Tentaremos publicar uma foto em breve: D

Treinos: ásana e coreografia

Hoje há treino de ásana (21h) e amanhã treino de coreografia (14h).
Vem praticar!

Coreografia Sónia Monteiro - DeRose Festival Florianópolis 2010

Parabéns Sofia Dinis!

Desejamos-te um dia muito feliz :D e uma vida plena de realizações.

Muitos beijinhos para ti!

Treino de mantra e meditação

Hoje pelas 21h vem aprimorar-te nas técnicas de mantra e meditação.

Para saber mais sobres estes temas, assista às webclasses disponíveis no site do Método DeRose www.uni-yoga.org.

DeRose Festival Florianópolis 2010

No passado fim de semana teve lugar em Florianópolis o DeRose Festival 2010.
Veja algumas das fotos do Festival Internacional do Método DeRose.

Fotos publicadas por Unidade Alto da XV. Aceda ao site para ver mais fotos do festival.

Gurusêvins

Gurusêvins têm encontro marcado no próximo domingo pelas 16h :D
A actividade foi adiada para o próximo domingo.

Vem praticar de outra forma e compreender ainda melhor esta filosofia prática de vida.

Em Junho será no Parque da Cidade!

Aberto a todos os interessados em praticar!

Um mês em cada parque:
Abril (Parque da Cidade);
Maio (Parque da Cidade Desportiva);
Junho (Parque da Cidade);
Julho (Parque da Cidade Desportiva);
Agosto (Parque da Cidade);
Setembro (Parque da Cidade Desportiva).

Vem praticar!

Todos os domingos às 10h da manhã.
Em Junho será no Parque da Cidade!

Aberto a todos os interessados!

Vem praticar!

Organização: Espaço de Cultura SwáSthya

Gurusêvins, obreiros da nobreza interior, arquitectos da raça humana

« Gurusêvins são os obreiros da nobreza interior, os arquitectos da raça humana.

Há no mundo um pequeno número de pessoas muito especiais que se realizam ajudando os outros e construindo coisas positivas.

Essas pessoas são os paladinos da dedicação. São seres de luz, cuja satisfação reside em espargir felicidade em torno de si e em deixar um rastro de boas obras por onde passam. Tais paladinos costumam estar sempre disponíveis e até mesmo oferecer-se para realizar, anonimamente, trabalhos de suma importância, sem esperar nenhuma recompensa nem remuneração. Sua gratificação é saber que o trabalho foi realizado a contento.

Enquanto a maior parte destrói, esses poucos heróis da Humanidade constroem e fazem-no com a força de milhares, pois, mesmo sob o assédio destruidor da maioria, a Humanidade progride graças aos que doam.

Os verdadeiros paladinos mais cedo ou mais tarde serão convidados a participar de um selecto grupo de praticantes, denominado Círculo Interno. Toda Unidade possui o seu Círculo Interno, sua Guarda de Honra, constituída por gurusêvins dedicados.

O Círculo Interno é um grupo discreto . Para fazer parte dele, só sendo convidado. Para fazer parte dele, só sendo convidado. Para tanto é preciso ter mérito. Tudo é levado em conta. » DeRose

Convidamos todos os alunos/as a fazerem parte do grupo de gurusêvins no próximo domingo, 30 de Maio, pelas 16h.

Evolução

Sobre dificuldades de comunicação...

Eu não como peixe

Sat chakra de Maio

Sat chakra é um círculo de energia no qual praticamos mentalização, pránáyáma e mantra.
É também uma prática de confraternização no convívio alegre e descontraído proporcionado pela nossa egrégora.

Traz frutos e uma flor :D
E aparece pelas 20h30.

Treino de coreografia

Hoje há treino de coreografia às 17h.

E aqui fica mais uma para inspirar :)

Treino avançado de ásana

Hoje, a partir das 21h há treino avançado de ásana.

Vem praticar!



Foto: Cia. SwáSthya de Artes Cénicas, São Paulo.

Hoje há filme e bolo :)

Amanhã o Cineclube de Guimarães faz 52 anos, por isso hoje há filme e bolo.



Hoje, às 21h45 no Centro Cultural Vila Flor
Organização: Cineclube de Guimarães

Praticando ao ar livre

Mais fotos no facebook :D

Saturday night ;D

Nada melhor para um sábado à noite do que estar entre amigos :D por isso amanhã temos encontro marcado no Casablanca, por volta das 22h.

Vem e traz quem quiseres.

Até amanhã!

Receitas do gourmet Itália

Melanzane alla Parmigiana

Ingredientes para 4 pessoas:
_ 500 g beringelas
_ 400 g molho de tomate
_ 100 g queijo parmigiano reggiano ralado
_ 125 g queijo mozzarella
_ umas folhas de manjericão
_ pouca farinha branca
_ azeite

Preparação:
Lave e corte as beringelas em fatias pelo seu comprimento.
Tempere com um pouco de sal grosso e coloque-as num prato fundo durante uma hora.
Depois seque as beringelas, passe-as por farinha e frite em óleo bem quente até ficarem bem douradas.
Monte em camadas os ingredientes come se tivesse a preparar uma lasanha, alternando entre as beringelas, o molho de tomate, a mozzarella e o parmigiano.
Entre cada uma das camadas coloque umas folhas de manjericão cortadas em juliana.
Termine com o molho de tomate, o queijo ralado e um fio de azeite e leve ao forno pré aquecido a 180º durante ½ hora.
Sirva quente ou fria, como entrada ou prato principal.

Tirami su

Ingredientes para 6 pessoas:
_ 250 g queijo mascarpone
_ 400 g palitos champanhe
_ 3 colheres sopa açúcar
_ 3 ovos
_ café q.b.
_ cacau em pó
Preparação:
Numa tigela bata as gemas com o açúcar até obter um creme fofo; adicione delicadamente o queijo mascarpone e as claras em castelo, bem firme.
Coloque nu fundo de um pirex uma camada de palitos champanhe embebidos em café morno.
Cubra esta primeira camada de palitos com metade do preparado e repita a operação, dispondo uma segunda camada de palitos por cima cobrindo-a com a restante mistura de queijo.
Leve ao frigorífico cerca de 4 – 5 horas. Na altura de servir polvilhe o doce com o cacau em pó.

Estas duas deliciosas receitas foram cedidas pela Daniela.
A receita da Polenta com molho de tomate feita pela Ida virá a seguir.

Parabéns Rogério :D

Desejamos-te um dia muito feliz e uma vida cheia de realizações e muito SwáSthya!

Yôga na montanha

Para quem gosta de caminhadas, deixamos a referência para dois textos escritos por Anahí Flores com técnicas do nosso método que podem ser aplicadas na vida de montanha: um deles é sobre respiratórios, e o outro sobre a força de gravidade e sua influencia na circulação sanguínea.

 

Aulas de SwáSthya Yôga nos parques de Guimarães

Todos os domingos às 10h, este mês no Parque da Cidade Desportiva, perto do Pavilhão Multiusos.
Vem praticar e traz os teus familiares e amigos.

Foto: Rogério Martins
Organização: Espaço de Cultura SwáSthya.

Parabéns Ângela :D

Muitos parabéns e felicidades mil :D

Muitos beijinhos!

Cine gourmet Itália

Próximo sábado, dia 8, teremos o nosso cine gourmet vegetariano.
O filme será "O caminho do guerreiro pacífico": Peaceful Warrior, de Victor Salva, 2006.

O jantar, desta vez, terá uma ementa italiana proposta pelas nossas queridas Ida e Daniela :D

Ementa: Polenta com molho de tomate
              Melanzane alla parmigiana (espécie de lasanha de beringela)
              Tirami su



Peaceful Warrior no IMDb.

Olhe nos olhos dos animais e perceba a alma dentro deles

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Aulas no Parque da Cidade Desportiva

Em Maio, as aulas aos domingos de manhã são no Parque da Cidade Desportiva, em Guimarães.

As aulas são todos os domingos pelas 10h e estão abertas a todos os interessados.

Vem e traz familiares e amigos para praticar :D

Foto: Rogério Martins

Axiomas

Estes axiomas são o fruto de muita experiência de vida. Eles foram elaborados pensando em você e para ajudá-lo a tornar sua vida mais fácil. Aceite-os como um presente. Reúna sua galera para desfrutá-los num grupo de debates ou de meditação.

1. Não acredite.

2. Dar segunda chance é dar uma segunda oportunidade para que a pessoa repita a mesma atitude.

3. Repassar sua incumbência a terceiros é uma forma quase infalível de a tarefa sair errada.

4. Deixar recado não funciona.

5. Fazer surpresa quase sempre resulta em desastre.

6. Tudo o que você disser chegará ao conhecimento da pessoa envolvida no comentário.

7. Nada é aquilo que parece ser.

8. Tudo é relativo.

Axioma temporário: E-mail não funciona (a menos que você telefone perguntando se o destinatário conseguiu abrir e ler o arquivo).

Axioma Número Zero (do Joris Marengo): O Mestre sempre tem razão.

[Espero que o Joris tenha razão!]

Publicado no Blog do DeRose