Sat chakra Natal

Nossas fotos de grupo no sat chakra de Natal!
Estavam todos muito comportados. Mas depois...não sei o que aconteceu!! hehehe

Foi muito santôsha!!!

Bate-Papo com DeRose

Reuna um grupo de amigos para assistir a esta interessante conversa com DeRose.

Divulgue a Nossa Cultura, contribuindo para disseminar esta proposta de reeducação comportamental, que contempla especialmente o bom relacionamento entre os seres humanos e entre eles e o Universo.

Parte I


Parte II


SwáSthya!

"Ferramentas" por Thiago Duarte

Thiago Duarte leva-nos a reflectir sobre variados temas. Os seus textos são fluidos e as palavras cuidadosamente escolhidas. 

Em "Ferramentas" fala-nos sobre a importância do auto-conhecimento na nossa relação com o mundo, da tomada de consciência dos nossos sentidos e dos intermediários entre cada um de nós e o que o rodeia.

"Comecemos fazendo aquilo que mais gostamos com mais atenção, carinho e sensibilidade, provando um sorvete atento a todos os sabores, para a textura, para as diferenças de temperatura. E terminemos ficando plenamente mais atentos ao universo infinito, em belezas, riquezas e alegrias, que existe à nossa volta."

Leia todo o texto no blog do Thiago: http://reconstruindosentidos.blogspot.com/2008/04/ferramentas.html

Show dos Sankalpa

Continue a desfrutar deste grande som. Recorde o concerto que os Sankalpa deram na Gala DeRose 2009 e pense em adquirir um CD disponível para venda aqui no Espaço de Cultura SwáSthya.

Espalhe Sankalpa por entre aqueles de quem mais gosta.



SwáSthya!

Homenagem a DeRose

No passado dia 14, na cidade de São Paulo, DeRose foi homenageado por uma importante entidade filosófica e humanitária, a OAB, Ordem dos Advogados do Brasil.

Nesta importante cerimónia, o Educador e Comendador DeRose recebeu, em nome dos instrutores e alunos do Método DeRose, a outorga do Grão-Colar, oferecido em comemoração pelos 50 anos de ensino.

Assista o vídeo!

Lindas Festas!

A Equipa do Espaço de Cultura SwáSthya deseja um Natal muito feliz e um Novo Ano inesquecível, repleto de realizações e muita felicidade a todos os nossos queridos alunos, familiares, amigos e parceiros.

E, principalmente, que em 2010 estejamos ainda mais unidos, vivendo o SwáSthya ainda mais plenamente!

Mahá abraço!

Horários de aula

Olá :)

Os nossos horários de aulas vão manter-se iguais nas próximas semanas. Só não haverá aulas nos dias: 24, 25, 31 e 1. E nos sábados, dias 26 e 2 haverá a aula das 15h às 17h, somente.

Portanto...venha praticar! :D

Beijos

Sê diferente, dê SwáSthya de presente!

Se você ainda não é aluno do Espaço de Cultura SwáSthya, temos um presente para si:

Faça uma aula experimental e inscreva-se com isenção total da matrícula durante o mês de Dezembro.

As aulas decorrerão normalmente neste mês e o seu Natal será ainda mais cheio de energia!

Com carinho

Equipa do Espaço de Cultura SwáSthya

Sat chakra de Natal

Amanhã é o nosso sat chakra de Natal!

Vamos confraternizar e sintonizar com a força gregária do SwáSthya Yôga, partilhando momentos de alegria e descontração com os nossos amigos.

Quarta-feira, dia 16, às 20h30 estaremos a te esperar!

Traga um prato salgado ou doce, uma flor, uma fruta.

Para participar do amigo oculto traga uma prenda (estipulamos uma valor de + ou - 5 euros).

Com carinho,
Equipa do Espaço de Cultura SwáSthya

As deliciosas receitas do nosso cine-gourmert do mês passado, elaboradas com muito carinho pela querida aluna Luísa Jesus:
- Canelone de vegetais;
- Abóbora estufada e
- Doce de bolacha.


Canelone de vegetais: (Ingredientes 6 a 8 pessoas)

1 caixa grande de canelone
1 beringela
1 alho francês
1/2 couve coração cortada muito fininha
1/4 brócolos
500 g cogumelos frescos
1 cenoura raspada
1 courgette
1 pimento (amarelo, vermelho ou laranja, ou misturar vários tipos de pimentos)
2 queijo mozzarela fresco
sal q.b
pimenta q.b
orégãos q.b
1 folha de louro
um pouquinho de noz moscada, de açafrão das índias
Azeite

Molho:

Azeite
1 tomate maduro sem casca
3 ou 4 pacotes de natas
3 dentes de alho
2 colheres de sopa de farinha
um pouquinho de noz moscada
sal q.b
pimenta q.b
orégãos q.b
1/2 folha de louro
Pão ralado para polvilhar

Preparação:
colocar num tacho azeite e ir colocando os vegetais cortados em cubinhos ou pequenas partes, por ordem do que demora mais tempo a cozinhar. colocar os temperos a gosto e deixar refogar. Pode necessitar de um pouco de água. Deixar refogar até todos os vegetais estarem cozinhados. Nota: podem ser colocados outros vegetais a gosto, dêem asas à imaginação e paladar!

à parte num tacho, colocar azeite e o tomate a refogar. Quando o tomate estiver cozinhado, colocar as natas, o alho e os temperos. Colocar as colheres de farinha e mexer até engrossar (sempre em lume brando).

Encher os canelones com o preparado de vegetais e pedacinhos do queijo mozzarela misturado. Dispor numa assadeira grande. Quando todos preparados, colocar por cima o molho (não esquecer retirar o alho e o louro) e polvilhar com pão ralado. Vai ao forno (já aquecido) entre 20 a 40m, até ficar douradinho.
Bom apetite!


Abóbora estufada

Ingredientes:
abóbora manteiga (pode ser outra, mas esta para mim é a que fica melhor).
azeite
cebola
sal
pimenta
1 folha de louro

Colocar os ingredientes num tacho e deixar estufar lentamente.


Sobremesa: Doce de bolacha

1 lata de leite condensado cozido
1 pacote de natas
1 pacote de bolacha maria
café
açúcar

Preparação:
bater as natas com um colher rasa de sopa de açúcar até ficar consistente. Juntar o leite condensado.
Numa taça colocar um fundo desse preparado. Molhar bolachas em café quente e colocar por cima. Voltar a colocar o preparado e repetir o processo até acabar. No fim ralar bolachas de maneira a que fique em pó (ou quase) e colocar por cima. Levar ao frigorífico ou ao congelador consoante queira o doce para comer mais liquido ou como bolo gelado.

Cine-Gourmet de Novembro

 No próximo sábado pelas 20h temos o nosso cine-gourmet de Novembro.

« No documentário “Home”, Yann Arthus-Bertrand leva-nos numa viagem original à volta da Terra, para que possamos contemplá-la e entendê-la.

“Home” vai ajudar-nos a perceber a nossa relação com o nosso planeta. Serão revelados, em simultâneo, as preciosidades que ela nos oferece e as marcas que deixamos para trás, com um único objectivo: encorajar-nos a proteger o nosso Mundo! »

George Colligan Quintet - Guimarães Jazz 09

Hoje vamos todos assistir à última Jam Session do Guimarães Jazz 2009.
Será no convívio às 23h59 com a actuação de George Colligan Quintet.

Adquira o seu CD, está lindíssimo!
Temos aqui no Espaço de Cultura SwáSthya.

Sat Chakra de Novembro

Amanhã, quarta feira pelas 20h30, vamos reunir-nos no Espaço de Cultura SwáSthya para o sat chakra de Novembro.

« Realizado toda quarta-feira, às 21h, em todas as Escolas do mundo que trabalham com o Método DeRose, o sat chakra é uma prática em que os yôgins, em número mínimo de seis pessoas, sentam-se, formando um círculo, no qual vão executar seis angas, a saber: (1) captação de energia, através de pránáyáma, bombeando a energia do ar para dentro do organismo e o prána para os chakras; (2) equalização da energia, através de mantra, realizando os mesmos mantras, ao mesmo tempo, no mesmo volume e no mesmo ritmo; (3) dinamização da energia, pelas palmas, ao atritar os 35 chakras que possuimos em cada mão; (4) circulação de energia, dando-se as mãos e fechando a corrente; (5) projecção da energia, por mentalização e/ou imposição de mãos; (6) filtro contra retorno kármico, através de mentalização específica. »

Léxico de Yôga Antigo (SwáSthya Yôga Kôsha), Lucila Silva

Cada um trará flor e fruto para ofertar e partilhar com os demais.

Guimarães Jazz 2009

No Espaço de Cultura SwáSthya prestigiamos os grandes eventos culturais da nossa cidade.

Como tal, divulgamos aquele que é considerado um dos melhores eventos de Jazz a nível nacional.

Convidamos todos os alunos e amigos a virem connosco ao Guimarães Jazz.

Para mais informações sobre o festival visite o site do Centro Cultural Vila Flor.

Gala DeRose 2009

Na próxima sexta e sábado, na Alfândega do Porto.
Com lançamento de livro e CD, autógrafos, concerto dos Sankalpa e demonstração de coreografias.
Participe!

Treino de ásana avançado

Continuam os treinos de ásana avançado todas as segundas e sextas feiras, das 21h às 22h.

Estes treinos têm o objectivo de aperfeiçoar o trabalho no ásana para coreografia, esta que é a terceira característica do SwáSthya Yôga.

Vem praticar connosco e aperfeiçoar a tua vivência nesta técnica ancestral.

Neste vídeo podemos assistir a uma apresentação de nível profissional pela Companhia de Artes Cénicas.

Curso de Mantra 14 Nov - Gala DeRose 2009

Aproxima-se a Gala DeRose 2009.

Já no próximo fim de semana, e com vários eventos super interessantes para instrutores, alunos ou público em geral.

O Curso de Mantra terá lugar na Universidade Lusófona no próximo dia 14 de Novembro.

Aproveite a vinda de DeRose para vivenciar mais a sua presença e evoluir nas suas práticas.

Informe-se com o seu instrutor sobre como poderá participar.

Aula de Alimentação Biológica

Querido aluno,

No próximo sábado, dia 7 de Novembro, às 17h, iremos assistir à aula de Alimentação Biológica com o Mestre DeRose.

Inspire-se e aprofunde os seus conhecimentos sobre como cuidar melhor da sua alimentação assistindo a esta aula do Curso Básico.

Teremos bolo e chai para tornar o convívio ainda mais doce.

Confirme a sua presença com o seu instrutor.

Pastéis de pinhão em estrela

A massa precisa de:
200 gr de farinha de trigo integral + 1 colher de sopa de azeite + sal moído com sementes de sésamo, cardamomo e pimenta preta.

E o recheio faz-se com:

400 gr de espinafres + 200 gr de cogumelos + pinhões q.b. + pimento vermelho cortado em cubinhos + alho, louro, azeite, sal e pimenta cayenne.

Para fazer a massa, juntar primeiro as especiarias com a farinha e depois juntar a gordura e amassar, fazendo uma bola. Deixar a descansar pelo menos meia hora, sem apanhar correntes de ar.

Cozer os espinafres e escorrer bem.

Refogar o alho com azeite e louro. Juntar os cogumelos e temperar. Deixar cozinhar uns 10 minutinhos e adiccionar os espinafres escorridos. Deixar apurar, juntar o pimento e os pinhões e retirar do calor.

Tirar o louro.

Estender a massa, cortar em círculos, com a ajuda de uma tijela voltada ao contrário, e encher de recheio. Juntar as pontas formando uma estrela e levar a forno a 200ºC durante cerca de 15 minutos.