Texto extraído do blog:
http://ser-swasthya.blogspot.com/Manual de 2011
Recebi este email e achei alguma piada, por isso vou partilhar. Adaptei um pouco...
Saúde:
1. Bebe muita água;
2. Come ao pequeno-almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e ao
jantar como um pedinte;
3. Come o que nasce em árvores e plantas, e menos
comida produzida em fábricas;
4. Vive com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranja tempo para meditar;
6. Joga mais jogos;
7. Lê mais livros do que leste em 2010;
8. Senta-te em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Dorme 7 horas por dia;
10. Faz caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminhas sorri.
Personalidade:
11. Não compares a tua vida à dos outros. Não fazes ideia de como é a
caminhada dos outros;
12. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas sobre
as quais não tens controlo;
13. Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;
14. Não te tornes demasiado sério. Ninguém se muda;
15. Não desperdices a tua energia em maledicência;
16. Sonha mais acordado;
17. Não invejes, é uma perca de tempo. Já tens tudo que necessitas....
18. Não esqueças o passado. Mas não lembres o teu parceiro dos seus erros
do passado. Isso destruirá a vossa felicidade presente;
19. A vida é curta. Não odeies os outros.
20. Faz as pazes com a memória;
21. Ninguém comanda a tua felicidade a não seres tu;
22. Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender;
23. Sorri e ri mais;
24. Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância;
Sociedade:
25. Mantém o contacto com a família e amigos;
26. Dá algo de bom aos outros diariamente;
27. Vai perdoando...;
28. Passa algum tempo com pessoas acima
de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30. Não te preocupes com o que os outros pensam de ti;
31. O trabalho não tomará conta de ti quando estás doente.
A Vida:
32. Faz o que achas correcto;
33. Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;
34. O tempo cura tudo;
35. Por muito boa ou má que a situação seja... ela mudará...
36. Não interessa como
te sentes, levanta-te, arranja-te e aparece;
37. O melhor ainda está para vir;
38. Quando acordas vivo, sente-te grato;
39. Tenta ser feliz diariamente.
40. Passa adiante esta mensagem
Saúde:
1. Bebe muita água;
2. Come ao pequeno-almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e ao
jantar como um pedinte;
3. Come o que nasce em árvores e plantas, e menos
comida produzida em fábricas;
4. Vive com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranja tempo para meditar;
6. Joga mais jogos;
7. Lê mais livros do que leste em 2010;
8. Senta-te em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Dorme 7 horas por dia;
10. Faz caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminhas sorri.
Personalidade:
11. Não compares a tua vida à dos outros. Não fazes ideia de como é a
caminhada dos outros;
12. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas sobre
as quais não tens controlo;
13. Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;
14. Não te tornes demasiado sério. Ninguém se muda;
15. Não desperdices a tua energia em maledicência;
16. Sonha mais acordado;
17. Não invejes, é uma perca de tempo. Já tens tudo que necessitas....
18. Não esqueças o passado. Mas não lembres o teu parceiro dos seus erros
do passado. Isso destruirá a vossa felicidade presente;
19. A vida é curta. Não odeies os outros.
20. Faz as pazes com a memória;
21. Ninguém comanda a tua felicidade a não seres tu;
22. Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender;
23. Sorri e ri mais;
24. Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância;
Sociedade:
25. Mantém o contacto com a família e amigos;
26. Dá algo de bom aos outros diariamente;
27. Vai perdoando...;
28. Passa algum tempo com pessoas acima
de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30. Não te preocupes com o que os outros pensam de ti;
31. O trabalho não tomará conta de ti quando estás doente.
A Vida:
32. Faz o que achas correcto;
33. Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;
34. O tempo cura tudo;
35. Por muito boa ou má que a situação seja... ela mudará...
36. Não interessa como
te sentes, levanta-te, arranja-te e aparece;
37. O melhor ainda está para vir;
38. Quando acordas vivo, sente-te grato;
39. Tenta ser feliz diariamente.
40. Passa adiante esta mensagem
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