O SwáSthya Yôga ensina como respirar melhor, como descontrair, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas, etc. através de técnicas corporais belíssimas, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.
A prática completa do método compreende oito tipos de técnicas que, sem ser actividade física nem desportiva, promovem um aperfeiçoamento multilateral do praticante.
Aprenda mais sobre esta prática completa, denominada ashtánga sádhana (prática em oito partes), participando da aula de introdução ao SwáSthya Yôga.
A aula é aberta a todos os interessados e será amanhã, sábado, dia 17, às 18h, no Espaço de Cultura SwáSthya em Guimarães.
Inscreva-se ainda hoje e venha conhecer o SwáSthya!
