Cuscuz com castanha

Ingredientes:
_200 g de cuscuz
_2 colheres de sopa de azeite
_100 g de castanhas congeladas
_1 cebola média
_1 ramo de coentros
_1 pimento (verde, vermelho ou mistura dos dois)
_sal
_pimenta
_1 colher de chá de vinagre

Preparação:
Numa tigela coloque o cuscuz, misture o azeite e reserve. Num tacho ferva água e junte ao cuscuz. Deixe-o abrir.
Entretato, coza as castanhas em água fervente. Escorra e junte-lhes a cebola picada e os coentros. Incorpore os pimentos, tempere com sal e pimenta e salpique com o vinagre.
Misture o preparado de castanhas no cuscuz, envolva bem e sirva decorado com os restantes coentros.
Nota: Misture o estufado de castanhas no cuscuz somente quando este estiver aberto.
É muito fácil e rápido.. Enjoy!

Receita deliciosamente partilhada pela querida aluna Sofia Dinis e aprovada por todos no sat chakra de Natal 2009.

Tratado de Yôga na gôndola dos mais vendidos na Livraria Cultura

Tratado de Yôga na gôndola dos mais vendidos na Livraria Cultura, em São Paulo.

Visite o blog do DeRose para ter acesso a várias informações interessantes, curiosidades e muito mais.

Adquira o Tratado de Yôga no Espaço de Cultura SwáSthya ou numa livraria perto de si.

Boas leituras e excelentes práticas!

Novos horários :D

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O que é o Método DeRose

É da natureza humana querer compreender as coisas e, para isso, tentamos enquadrá-las em escaninhos já estabelecidos em nossa mente. Não é à toa que “enquadrar” e “escaninho” são conceitos as sociados a algo quadrado e padronizado.

Portanto, é natural que o interlocutor queira saber se é dança, ginástica, arte, terapia, religião… Mas e se não se “encaixar” em nenhuma das alternativas?

Quando um praticante pretende explicar o que é o Método, frequentemente é confrontado com a pergunta:

–  Método de quê?

Para que as pessoas compreendam melhor o que é o Método e, dessa forma, possam desfrutá-lo em todas as suas nuances, decidimos prestar estes esclarecimentos.

Para tanto, a primeira coisa a conhecermos deve ser sua definição. Apesar de este Método ter sido sistematizado a partir de 1960 e, portanto, já con tar com meio século, o processo foi bem gradativo e empírico. Assim, dispomos de várias definições muito boas.

Podemos definir esta cultura como:

Método DeRose é uma urdidura entre conceitos e técnicas oriundas de tradições culturais muito antigas.

Ou de forma mais extensa:

O Método DeRose é uma proposta de life style coaching com ênfase em boa qualidade de vida, boas maneiras, boas relações humanas, boa cultura, boa alimentação e boa forma. Algumas das nossas ferramentas são a reeducação respi ratória, a administração do stress, as técnicas orgânicas que melhoram o tônus muscular e a flexibilidade, procedimentos para o aprimora mento da descontração emocional e da concentração mental. Tudo isso, em última instância, visando à expansão da lucidez e ao autoconhecimento.

Listando por tópico, facilita a compreensão:

• uma proposta de life style coaching;
• com ênfase em boa qualidade de vida;
• boas maneiras;
• boas relações humanas;
• boa cultura;
• boa alimentação;
• boa forma;
• reeducação respiratória;
• administração do stress;
• técnicas orgânicas;
• tônus muscular;
• flexibilidade;
• concentração e meditação;
• a meta final é o autoconhecimento.

Benefícios? Não! Apenas consequências de uma filosofia de vida saudável.


Publicado por DeRose a 9 de Janeiro de 2010 em Blog do DeRose

Próximo curso: "O corpo energético", Mestre Carlos Cardoso

Querido/a aluno/a

Estamos a organizar o próximo curso a realizar-se no nosso espaço. Desta vez, propomos-lhe um curso ministrado pelo Mestre Carlos Cardoso, intitulado "O corpo energético":

“Dentre as várías técnicas utilizadas pelo Yôga, o pránáyáma é uma das mais importantes. Significa bombear mais prána (bioenergia) pelas nádís (condutos energéticos), distribuí-lo melhor por entre os milhares de chakras espalhados pelo corpo e assim hipervitalizar todo o organismo.

Neste curso serão ensinados todos os aspectos relativos à respiração, da fisiologia ao mecanismo respiratório,da funcionalidade ao desenvolvimento superlativo possível a quem possuir a respiração expandida.”

Data: 24 Janeiro de 2010
Investimento: 60€

O curso funcionará apenas com um número mínimo de 10 participantes e máximo de 15.
Se estiver interessado/a em participar deste curso, faça já a sua pré inscrição!

Inscrições até ao final do dia de hoje!!