terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Sat chakra Natal

Nossas fotos de grupo no sat chakra de Natal!
Estavam todos muito comportados. Mas depois...não sei o que aconteceu!! hehehe
















Foi muito santôsha!!!

domingo, 27 de dezembro de 2009

Bate-Papo com DeRose

Reuna um grupo de amigos para assistir a esta interessante conversa com DeRose.
Divulgue a Nossa Cultura, contribuindo para disseminar esta proposta de reeducação comportamental, que contempla especialmente o bom relacionamento entre os seres humanos e entre eles e o Universo.

Parte I


Parte II


SwáSthya!

sábado, 26 de dezembro de 2009

"Ferramentas" por Thiago Duarte

Thiago Duarte leva-nos a reflectir sobre variados temas. Os seus textos são fluidos e as palavras cuidadosamente escolhidas. 

Em "Ferramentas" fala-nos sobre a importância do auto-conhecimento na nossa relação com o mundo, da tomada de consciência dos nossos sentidos e dos intermediários entre cada um de nós e o que o rodeia.

"Comecemos fazendo aquilo que mais gostamos com mais atenção, carinho e sensibilidade, provando um sorvete atento a todos os sabores, para a textura, para as diferenças de temperatura. E terminemos ficando plenamente mais atentos ao universo infinito, em belezas, riquezas e alegrias, que existe à nossa volta."


Show dos Sankalpa

Continue a desfrutar deste grande som. Recorde o concerto que os Sankalpa deram na Gala DeRose 2009 e pense em adquirir um CD disponível para venda aqui no Espaço de Cultura SwáSthya.

Espalhe Sankalpa por entre aqueles de quem mais gosta.



SwáSthya!

sexta-feira, 25 de dezembro de 2009

Homenagem a DeRose

No passado dia 14, na cidade de São Paulo, DeRose foi homenageado por uma importante entidade filosófica e humanitária, a OAB, Ordem dos Advogados do Brasil.
Nesta importante cerimónia, o Educador e Comendador DeRose recebeu, em nome dos instrutores e alunos do Método DeRose, a outorga do Grão-Colar, oferecido em comemoração pelos 50 anos de ensino.

Assista o vídeo!



quarta-feira, 23 de dezembro de 2009

Lindas Festas!


A Equipa do Espaço de Cultura SwáSthya deseja um Natal muito feliz e um Novo Ano inesquecível, repleto de realizações e muita felicidade a todos os nossos queridos alunos, familiares, amigos e parceiros.

E, principalmente, que em 2010 estejamos ainda mais unidos, vivendo o SwáSthya ainda mais plenamente!

Mahá abraço!

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

Horários de aula

Olá :)

Os nossos horários de aulas vão manter-se iguais nas próximas semanas. Só não haverá aulas nos dias: 24, 25, 31 e 1. E nos sábados, dias 26 e 2 haverá a aula das 15h às 17h, somente.

Portanto...venha praticar! :D

Beijos

quinta-feira, 17 de dezembro de 2009

Sê diferente, dê SwáSthya de presente!

Se você ainda não é aluno do Espaço de Cultura SwáSthya, temos um presente para si:


Faça uma aula experimental e inscreva-se com isenção total da matrícula durante o mês de Dezembro.



As aulas decorrerão normalmente neste mês e o seu Natal será ainda mais cheio de energia!





Com carinho
Equipa do Espaço de Cultura SwáSthya


terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Sat chakra de Natal

Amanhã é o nosso sat chakra de Natal!

Vamos confraternizar e sintonizar com a força gregária do SwáSthya Yôga, partilhando momentos de alegria e descontração com os nossos amigos.

Quarta-feira, dia 16, às 20h30 estaremos a te esperar!

Traga um prato salgado ou doce, uma flor, uma fruta.

Para participar do amigo oculto traga uma prenda (estipulamos uma valor de + ou - 5 euros).

Com carinho,
Equipa do Espaço de Cultura SwáSthya

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

As deliciosas receitas do nosso cine-gourmert do mês passado, elaboradas com muito carinho pela querida aluna Luísa Jesus:
- Canelone de vegetais;
- Abóbora estufada e
- Doce de bolacha.


Canelone de vegetais: (Ingredientes 6 a 8 pessoas)

1 caixa grande de canelone
1 beringela
1 alho francês
1/2 couve coração cortada muito fininha
1/4 brócolos
500 g cogumelos frescos
1 cenoura raspada
1 courgette
1 pimento (amarelo, vermelho ou laranja, ou misturar vários tipos de pimentos)
2 queijo mozzarela fresco
sal q.b
pimenta q.b
orégãos q.b
1 folha de louro
um pouquinho de noz moscada, de açafrão das índias
Azeite

Molho:

Azeite
1 tomate maduro sem casca
3 ou 4 pacotes de natas
3 dentes de alho
2 colheres de sopa de farinha
um pouquinho de noz moscada
sal q.b
pimenta q.b
orégãos q.b
1/2 folha de louro
Pão ralado para polvilhar

Preparação:
colocar num tacho azeite e ir colocando os vegetais cortados em cubinhos ou pequenas partes, por ordem do que demora mais tempo a cozinhar. colocar os temperos a gosto e deixar refogar. Pode necessitar de um pouco de água. Deixar refogar até todos os vegetais estarem cozinhados. Nota: podem ser colocados outros vegetais a gosto, dêem asas à imaginação e paladar!

à parte num tacho, colocar azeite e o tomate a refogar. Quando o tomate estiver cozinhado, colocar as natas, o alho e os temperos. Colocar as colheres de farinha e mexer até engrossar (sempre em lume brando).

Encher os canelones com o preparado de vegetais e pedacinhos do queijo mozzarela misturado. Dispor numa assadeira grande. Quando todos preparados, colocar por cima o molho (não esquecer retirar o alho e o louro) e polvilhar com pão ralado. Vai ao forno (já aquecido) entre 20 a 40m, até ficar douradinho.
Bom apetite!


Abóbora estufada

Ingredientes:
abóbora manteiga (pode ser outra, mas esta para mim é a que fica melhor).
azeite
cebola
sal
pimenta
1 folha de louro

Colocar os ingredientes num tacho e deixar estufar lentamente.


Sobremesa: Doce de bolacha

1 lata de leite condensado cozido
1 pacote de natas
1 pacote de bolacha maria
café
açúcar

Preparação:
bater as natas com um colher rasa de sopa de açúcar até ficar consistente. Juntar o leite condensado.
Numa taça colocar um fundo desse preparado. Molhar bolachas em café quente e colocar por cima. Voltar a colocar o preparado e repetir o processo até acabar. No fim ralar bolachas de maneira a que fique em pó (ou quase) e colocar por cima. Levar ao frigorífico ou ao congelador consoante queira o doce para comer mais liquido ou como bolo gelado.

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Cine-Gourmet de Novembro

 No próximo sábado pelas 20h temos o nosso cine-gourmet de Novembro.

« No documentário “Home”, Yann Arthus-Bertrand leva-nos numa viagem original à volta da Terra, para que possamos contemplá-la e entendê-la.
“Home” vai ajudar-nos a perceber a nossa relação com o nosso planeta. Serão revelados, em simultâneo, as preciosidades que ela nos oferece e as marcas que deixamos para trás, com um único objectivo: encorajar-nos a proteger o nosso Mundo! »

sexta-feira, 20 de novembro de 2009

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

terça-feira, 17 de novembro de 2009

Sat Chakra de Novembro

Amanhã, quarta feira pelas 20h30, vamos reunir-nos no Espaço de Cultura SwáSthya para o sat chakra de Novembro.

« Realizado toda quarta-feira, às 21h, em todas as Escolas do mundo que trabalham com o Método DeRose, o sat chakra é uma prática em que os yôgins, em número mínimo de seis pessoas, sentam-se, formando um círculo, no qual vão executar seis angas, a saber: (1) captação de energia, através de pránáyáma, bombeando a energia do ar para dentro do organismo e o prána para os chakras; (2) equalização da energia, através de mantra, realizando os mesmos mantras, ao mesmo tempo, no mesmo volume e no mesmo ritmo; (3) dinamização da energia, pelas palmas, ao atritar os 35 chakras que possuimos em cada mão; (4) circulação de energia, dando-se as mãos e fechando a corrente; (5) projecção da energia, por mentalização e/ou imposição de mãos; (6) filtro contra retorno kármico, através de mentalização específica. »
Léxico de Yôga Antigo (SwáSthya Yôga Kôsha), Lucila Silva


Cada um trará flor e fruto para ofertar e partilhar com os demais.

domingo, 15 de novembro de 2009

Guimarães Jazz 2009

No Espaço de Cultura SwáSthya prestigiamos os grandes eventos culturais da nossa cidade.

Como tal, divulgamos aquele que é considerado um dos melhores eventos de Jazz a nível nacional.

Convidamos todos os alunos e amigos a virem connosco ao Guimarães Jazz.
Para mais informações sobre o festival visite o site do Centro Cultural Vila Flor.



quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Gala DeRose 2009

Na próxima sexta e sábado, na Alfândega do Porto.
Com lançamento de livro e CD, autógrafos, concerto dos Sankalpa e demonstração de coreografias.
Participe!

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Treino de ásana avançado

Continuam os treinos de ásana avançado todas as segundas e sextas feiras, das 21h às 22h.
Estes treinos têm o objectivo de aperfeiçoar o trabalho no ásana para coreografia, esta que é a terceira característica do SwáSthya Yôga.
Vem praticar connosco e aperfeiçoar a tua vivência nesta técnica ancestral.


Neste vídeo podemos assistir a uma apresentação de nível profissional pela Companhia de Artes Cénicas.

sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Curso de Mantra 14 Nov - Gala DeRose 2009


Aproxima-se a Gala DeRose 2009.

Já no próximo fim de semana, e com vários eventos super interessantes para instrutores, alunos ou público em geral.

O Curso de Mantra terá lugar na Universidade Lusófona no próximo dia 14 de Novembro.

Aproveite a vinda de DeRose para vivenciar mais a sua presença e evoluir nas suas práticas.

Informe-se com o seu instrutor sobre como poderá participar.

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Aula de Alimentação Biológica

Querido aluno,

No próximo sábado, dia 7 de Novembro, às 17h, iremos assistir à aula de Alimentação Biológica com o Mestre DeRose.

Inspire-se e aprofunde os seus conhecimentos sobre como cuidar melhor da sua alimentação assistindo a esta aula do Curso Básico.

Teremos bolo e chai para tornar o convívio ainda mais doce.

Confirme a sua presença com o seu instrutor.

domingo, 1 de novembro de 2009

Pastéis de pinhão em estrela

A massa precisa de:
200 gr de farinha de trigo integral + 1 colher de sopa de azeite + sal moído com sementes de sésamo, cardamomo e pimenta preta.

E o recheio faz-se com:
400 gr de espinafres + 200 gr de cogumelos + pinhões q.b. + pimento vermelho cortado em cubinhos + alho, louro, azeite, sal e pimenta cayenne.

Para fazer a massa, juntar primeiro as especiarias com a farinha e depois juntar a gordura e amassar, fazendo uma bola. Deixar a descansar pelo menos meia hora, sem apanhar correntes de ar.

Cozer os espinafres e escorrer bem.
Refogar o alho com azeite e louro. Juntar os cogumelos e temperar. Deixar cozinhar uns 10 minutinhos e adiccionar os espinafres escorridos. Deixar apurar, juntar o pimento e os pinhões e retirar do calor.
Tirar o louro.

Estender a massa, cortar em círculos, com a ajuda de uma tijela voltada ao contrário, e encher de recheio. Juntar as pontas formando uma estrela e levar a forno a 200ºC durante cerca de 15 minutos.

sábado, 31 de outubro de 2009

Cine-Gourmet Outubro - Imensidão Azul

Hoje, pelas 20h temos cine-gourmet com o filme "Imensidão Azul" de Luc Besson lançado em 1988.

Sinopse do filme - História real do jovem que bateu todos os recordes de profundidade em mergulho com apneia.

DeRose foi muito estimulado a prosseguir no Yôga por Jacques Mayol em 1959, quando ele deu uma entrevista à televisão e declarou que conseguia aqueles prodígios graças ao Yôga. Na película, os directores não enfatizam o Yôga. Contudo, demonstraram a prática de um bhástrika e deram a subentender que Jacques Mayol praticava algo diferente.

Texto retirado do Programa do Curso Básico.

quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Gala DeRose '09 - Lançamento & sessão de autógrafos

No próximo dia 13 de Novembro, às 21h, venha participar connosco da Gala DeRose 2009.
Na Alfândega do Porto, será um ambiente de convívio alegre e descomprometido com o Educador DeRose e todos aqueles que partilham a sua filosofia de vida.
Contamos com a sua presença!

terça-feira, 27 de outubro de 2009

Ouse, experimente e coloque Sankalpa na sua vida!


Em breve, no Espaço de Cultura SwáSthya, o CD dos Sankalpa, Echoes From Ancient Times.

Faça a sua encomenda até ao final do mês.

Sankalpa uma palavra sânscrita. Língua esta que já se encontra extinta. Significa intenção, intenção na acção... a intenção em fazer-se algo. "Semente que fertiliza toda a acção."  Prof. Luís Lopes (Presidente da Federação de Yôga do Norte de Portugal)

Sankalpa é o nome dado a este projecto de três instrutores de SwáSthya Yôga que demonstram uma das mais belas técnicas de desenvolvimento e auto-conhecimento, através do seu raro e único espectáculo. Os mantras, são vocalizações de sons e ultra-sons surgidos há mais de 5.000 anos na Índia. Estas vocalizações são extremamente poderosas, e actuam directamente nos vários estados de existência do Ser Humano (corpo físico, energético, emocional, mental, etc.). Funcionam através da aplicação da repetição dessas vibrações produzidas de maneira correcta.

No projecto Sankalpa todo o esforço foi concentrado em manter intactas essas vocalizações milenares, valorizando-as, ornamentando-as, e fortalecendo-as com o conhecimento musical de cada um dos membros.

Ouça algum do conteúdo em www.sankalpa.com


"Ouse, experimente e coloque Sankalpa na sua vida!" leia todo este texto seguindo este link que dá acesso a http://www.sankalpaband.blogspot.com/

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Um conto das escrituras hindus sobre Shiva

«Certa vez, os saddhus (os yôgis que vivem isolados, solipsistas) sentiram muita raiva de Shiva e conspiraram para assassiná-lo. Acenderam uma fogueira sacrificial de magia. De dentro do fogo mágico surgiu um tigre furioso ao qual ordenaram que fosse matar o Mestre Shiva. Mas Shiva matou a besta, arrancando sua pele e vestindo-se com ela.

Do fogo saiu, em seguida, um trishúla (lança de guerra em forma de tridente) para matá-lo, porém Shiva se apoderou dele e passou a usar como arma para sua defesa. Depois, serpentes peçonhentas para picá-lo, entretanto o Mestre as usou como braceletes e colares com os quais se enfeitou.

Uma horda de demônios surgiu logo depois. Shiva com um mudrá aplacou sua fúria. Ele ordenou que formassem um exército para servi-lo, e eles obedeceram docilmente.

Em seguida, os saddhus atiraram uma caveira contra o Senhor Shiva. Ele a agarrou no ar e colocou-a para enfeitar os cabelos.

Os saddhus, indignados com seus fracassos, tentaram usar seus mantras maléficos para destruí-lo. No entanto, eles se agruparam e tomaram a forma de um som terrificante que saía de uma concha (shank). O Mestre apoderou-se da concha e a conservou em sua mão, pelo que passou a ser chamado de Shankar.

Os saddhus, que pareciam nunca desistir de destruir o grande Mestre Shiva, fizeram um novo trabalho de magia negra, acendendo outro grande fogo do qual saiu um poderoso gênio denominado Avidyá ou Muyalakan. Ordenaram-lhe que usasse o fogo e matasse o Mestre. No entanto, Shiva apanhou o fogo com a mão, derrubou o gênio e pisoteou-o.

Os saddhus lançaram maldições e injúrias contra o Mestre. Nenhuma foi eficaz. Muyalakan, esmagado pelos pés de Shiva, debatia-se mas não conseguia pôr-se de pé. Shiva começou a dançar sobre ele e o Universo tremeu.

Quando a dança parou, os saddhus prostraram-se aos pés do Mestre e cantaram-lhe louvores. Shiva ordenou-lhes que, daquele momento em diante observassem os sádhanas e passassem a seguir uma vida piedosa. Depois disso, voltou para a sua morada no Monte Kailash, casou-se com sua Shaktí e viveu feliz por toda a eternidade. Até hoje, em todo o mundo, pratica-se a arte de força, poder e energia criada por Shiva e com a qual ele venceu todos os obstáculos.»

"Um conto das escrituras hindus sobre Shiva" foi publicado por DeRose no seu blog.
Visite diáriamente o blog do DeRose para conhecer vários assuntos interessantes e compartilhar as suas ideias.

"Meu Rio" por Thiago Duarte

«E para que servem os sentimentos se algumas pessoas fogem deles e outras são consumidas por eles?

Como em tudo, raramente os extremos são saudáveis. Vejo nossas emoções como uma maneira que nossa raça encontrou para produzir uma força incrível capaz de arrastar caminhões, derrubar paredes e levantar montanhas.

É com elas que também se cria e se curte, arte. E com a arte nos expressamos de forma inalcançável para o mental. Outra função linda no nosso emocional.
Quando entramos em maior contacto com o que somos começamos a nos relacionar connosco de uma forma diferente. Percebemos mais a conexão entre nosso corpo físico, nosso mental e nosso emocional, assim como nos tornamos mais conscientes da capacidade e das funções de cada um deles e passamos a usá-los melhor.

Gosto de imaginar que tudo o que eu sou é uma energia, como um rio que desce uma montanha. Para mim é um jeito muito legal de me sentir e lidar comigo mesmo.
E quando consigo colocar isso em prática, minhas emoções tornam-se um motor e me permitem realizar muito mais no meu trabalho, no basquete, nos meus relacionamentos. Elas produzem uma força impressionante que posso usar como bem entender.

E todos podemos fazer isso. Se voltar a sua atenção para dentro de si, vai conseguir sentir as emoções se formando e vai percebê-las como uma energia eléctrica, como um rio.

E também vai sentir que, assim como um rio, essa energia precisa ter uma fonte e uma continuação. Se parar alguns instantes para perceber uma emoção com tal profundidade, vai conseguir conduzí-la da forma que desejar, seja para aumentá-la, para diminuí-la ou para cessá-la.

Com a consciência de que essa energia precisa de uma fonte e de uma continuação dessa fonte, podemos escolher alimentá-la ou não.Se a emoção surge e contribui para nossa qualidade de vida, para nosso bem estar, vamos alimentá-la pensando mais no que a gerou, lembrando da sensação. E se a emoção não faz isso, você tem que saber que ela só estará com você enquanto você o permitir e estiver alimentando-a. Fácil assim. O que dá um poco mais de trabalho é é lembrar disso quando nos sentimos bem tristes.

Mas precisamos escolher se queremos ficar naquela situação ou se queremos nos sentir bem.

E para deixar de alimentar uma emoção não desejada basta que nos afastemos daquilo que nos fez soltar tal sentimento, façamos algo que nos gere uma emoção diferente. Que nos ajude a evitar pensar naquilo que nos incomoda. Mesmo que seja um problema ou algo que precisemos resolver, deixemos para fazer isso quando ossas emoções estiverem estáveis.

O que ocorre é que nem sempre lidamos bem com o que produziu essas emoções. Ou é algo tão bom que nos deixa bobos ou algo tão triste que nos deixa arrasados.
Quanto a isso o importante é saber que a vida simplesmente acontece. Eventos e problemas acontecem. E tão importante quanto é saber que nós produzimos esses eventos.

E o estado das nossas emoções pesa enormemente na nossa tomada de decisões, isso posto em outras palavras: nosso emocional nos ajuda a construir nosso futuro.
E que futuro queremos para nós? Um que pareça um acidente ao temos que nos adaptar ou um que seja resultado de escolhas conscientes e produtivas?

Vamos respirar mais, descansar nossos pensamentos, desacelerar, curtir e respeitar nosso corpo, seja na forma de lidar com ele, na sua limpeza ou no que comemos e vamo-nos relacionar melhor com as nossas emoções pelo simples facto de que disso depende nossa vida. E, nem ia falar, mas nos dá um enorme prazer.»

"Meu Rio" foi gentilmente cedido por Thiago Duarte, instrutor do Método DeRose. 
Leia mais textos do Thiago visitando http://reconstruindosentidos.blogspot.com/

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Sat chakra de Outubro

O sat chakra, círculo de mentalização, é uma prática feita em grupo que, além de utilizar técnicas poderosas, proporciona a vivência efectiva do sentimento gregário, permite aprofundar o sankalpa de cada participante, desencadeando mais bháva. Além disso, proporciona um ambiente familiar, característico do nosso espaço, onde fazemos mais amigos e cultivamos muito carinho. Isso tudo é SwáSthya!

Participe, hoje às 20h30, trazendo uma flor e algumas frutas.


Teste mensal voluntário


Querido aluno.

Todos os meses, tem a oportunidade de aprofundar o seu conhecimento e, consequentemente, a sua prática, participando do teste mensal.

O teste é totalmente voluntário e consiste numa série de questões do Programa do Curso Básico. Para se reparar para o teste deverá assistir às aulas do Curso Básico disponíveis na sua escola. Pode também assistir a estas aulas através das WebClasses disponíveis para download gratuito no site da Uni-Yôga.

Amplie o seu conhecimento lendo o livro Tratado de Yôga, consulte a bibliografia disponível na biblioteca da sua escola e faça download gratuito de livros e MP3 em www.uni-yoga.org .

Participe das nossas actividades e vivencie mais o SwáSthya!

Visite mais o Blog do DeRose e divulgue-o entre os seus amigos :)


terça-feira, 20 de outubro de 2009

Bolo de sementes de papoila


Ingredientes para forma de 22 cm de diâmetro:

- 150 gr de manteiga
- 200 gr de açúcar (integral / mascavado) em pó
- Raspa de 1/2 limão
- 1 pitada de sal
- 6 ovos
- 200 gr de sementes de papoila moídas
- 50 gr de farinha
- 50 gr de maizena


1. Misture a manteiga com 1/3 da quantidade de açúcar e bata até obter uma massa cremosa. Adicione a raspa da casca de limão e o sal. Junte lentamente as gemas, uma a uma e continue a bater. A gema seguinte só deve ser adicionada depois de a anterior ter sido absorvida na massa.
2. Bata as claras em castelo com o resto do açúcar.
3. Misture com a manteiga as sementes previamente moídas e as farinhas.
4. Envolva lentamente as claras na massa anterior.
5. Coloque o bolo no forno previamente aquecido a 180ºC e deixe cozer cerca de 45 minutos.

O bolo fica mais saboroso se, depois de desenformado for embrulhado em alumínio de um dia para o outro.

Receita partilhada pela querida aluna Isabel Abreu

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Gala DeRose '09

No próximo mês de Novembro DeRose estará mais perto de nós, a norte de Portugal, onde irá ministrar vários cursos. Teremos também o lançamento do livro  Histórico e Trajectória, de sua autoria, e do DVD Conversas com Rumo, com sessão de autógrafos, e muitos outros eventos .

Venha partilhar connosco a sabedoria, conhecimento e presença únicos do educador DeRose.



sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Aula de introdução ao SwáSthya Yôga


O SwáSthya Yôga ensina como respirar melhor, como descontrair, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas, etc. através de técnicas corporais belíssimas, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.


A prática completa do método compreende oito tipos de técnicas que, sem ser actividade física nem desportiva, promovem um aperfeiçoamento multilateral do praticante.


Aprenda mais sobre esta prática completa, denominada ashtánga sádhana (prática em oito partes), participando da aula de introdução ao SwáSthya Yôga.


A aula é aberta a todos os interessados e será amanhã, sábado, dia 17, às 18h, no Espaço de Cultura SwáSthya em Guimarães.


Inscreva-se ainda hoje e venha conhecer o SwáSthya!

quinta-feira, 15 de outubro de 2009

Curso de coreografia com Laura Ferro

Quem estiver interessado em conhecer e aprofundar a terceira característica do SwáSthya Yôga - sequências coreográficas - poderá participar do curso de coreografia que Laura Ferro, fundadora da Companhia Swásthya de Artes Cênicas, irá ministrar no Porto, no próximo fim de semana, sábado às 18h, ou domingo às 15h.
Reserve vaga com o seu instrutor.
Visite o site da Laura Ferro para conhecer melhor o seu percurso.


Sútra do mês



"Sê perseverante como o mar que há milênios tenta subir pela areia."

Sútras, Máximas de Lucidez e Êxtase, Mestre DeRose

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Práticas no Parque da Cidade









Continuam as práticas no Parque da Cidade de Guimarães, todos os domingos de manhã, sempre que o tempo permitir.
É um momento descontraído para os alunos do Espaço Cultura desfrutarem da natureza, mesmo no meio da cidade.

Se ainda não experimentou, está na hora de o fazer!