sábado, 21 de julho de 2012

Aula de SwáSthya Yôga no Pq. da Cidade de Guimarães



Vem fazer uma aula de SwáSthya Yôga, no próximo domingo, dia 22, às 11h, no Parque da Cidade de Guimarães.

A aula é aberta a todos (exceto crianças) e gratuita.

Local de encontro: Pista de skate, às 10h45.

Vista uma roupa confortável, que facilite qualquer movimento com o corpo;

Leve um colchão de ginástica ou uma toalha;

Leve uma garrafinha de água;

Dica sobre a alimentação:
O ideal é que o estômago, bexiga e intestinos estejam bem vazios. Não sendo possível, procure praticar o mais longe que puder da sua última refeição, no mínimo 3 ou 4 horas. E procure fazer com que essa refeição que antecede a prática seja bem leve: pouca quantidade e boa qualidade.



Te esperamos!

domingo, 15 de julho de 2012

O poder de mentalização



Faça este teste muito simples:

Dentro de dois copos plásticos faça uma caminha com algodão e alguns feijões (colocar a mesma quantidade);
Molhe o algodão e os feijões com água;
Em um dos copos escreva a palavra cresça, no outro copo não escreva nada;
Pelo período de semana mantenha os dois copos com os feijões nas mesmas condições (temperatura, iluninação e água caso o algodão seque) e a uma certa distância;
Diariamente mentalize para que os feijões que estão no copo com a inscrição cresça de fato cresçam, o outro você  irá apenas ignorar (não pode sentir pena);
Vale também mentalizar à distancia!