Vem fazer uma aula de SwáSthya Yôga, no próximo domingo, dia 22, às 11h, no Parque da Cidade de Guimarães.
A aula é aberta a todos (exceto crianças) e gratuita.
Local de encontro: Pista de skate, às 10h45.
Vista uma roupa confortável, que facilite qualquer movimento com o corpo;
Leve um colchão de ginástica ou uma toalha;
Leve uma garrafinha de água;
Dica sobre a alimentação:
O ideal é que o estômago, bexiga e intestinos estejam bem vazios. Não sendo possível, procure praticar o mais longe que puder da sua última refeição, no mínimo 3 ou 4 horas. E procure fazer com que essa refeição que antecede a prática seja bem leve: pouca quantidade e boa qualidade.
Te esperamos!