sábado, 21 de julho de 2012

Aula de SwáSthya Yôga no Pq. da Cidade de Guimarães



Vem fazer uma aula de SwáSthya Yôga, no próximo domingo, dia 22, às 11h, no Parque da Cidade de Guimarães.

A aula é aberta a todos (exceto crianças) e gratuita.

Local de encontro: Pista de skate, às 10h45.

Vista uma roupa confortável, que facilite qualquer movimento com o corpo;

Leve um colchão de ginástica ou uma toalha;

Leve uma garrafinha de água;

Dica sobre a alimentação:
O ideal é que o estômago, bexiga e intestinos estejam bem vazios. Não sendo possível, procure praticar o mais longe que puder da sua última refeição, no mínimo 3 ou 4 horas. E procure fazer com que essa refeição que antecede a prática seja bem leve: pouca quantidade e boa qualidade.



Te esperamos!

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